写字时手指发力还是手腕发力?

一、写字时手指发力还是手腕发力?

主要是靠手腕发力，手指主要作为力的作用点。从原理上手指的发力方式只有张握两种，很难适应不同方向的发力。而手腕是可以灵活转动的，较利于多方向的发力。

至于怎么做到让手腕发力，就是在写字时注意保持手指和手掌部分相对静止和稳定，就会用到手腕的力量。

二、写字是手指发力，还是手腕发力？

这要看字的大小，一般写小字手指用的多，手腕没怎么动，写大字会用到比较多的手腕，当然这是在握笔发力没问题的情况下。如果你握笔有问题，比如拇指包住食指，手指活动受到牵制，就几乎是手腕发力了。

三、复合动作时，核心是被动发力还是主动发力?

肌肉发力没有主动被动的说法，只有等长和等动两种收缩模式。主动被动是对神经控制肌肉收缩非常主观的说法，类似于你“主动”控制肌肉去打人，以及人打你的时候你“被动”绷紧肌肉去扛那一下子。肌肉是没有自我意识的，它只会响应外力和神经的控制，是不是大脑的主动被动控制肌肉对肌肉训练并没有什么指导意义。因此强调这个会对肌肉训练产生相当大的误导。而等长、等动两种收缩膜式才是客观描述肌肉工作方式的科学术语。说白了，就是对抗外力保持脊柱或关节不动（等长收缩是静力不做功）和克服外力使脊柱或关节产生各种运动（等动收缩是动力做功）的区别。

肌肉发力的两种模式互有关联但并不互相替代，也就是说，你训练一种模式（比如卷腹）可能会提高另一种模式（比如平板支撑）的水平，但要想提高一种模式还是需要尽量多的练习这种模式而不是其它模式。而想让肌肉变大，训练上应以等动收缩训练为主。而等长收缩则作为辅助训练，主要目的是提高对抗外力的耐力和时长，以保证关节和脊柱安全。这基本是个训练数据经验问题，具体道理需要专业人士解答。

即便是同类型肌肉发力模式，不同动作模式的训练区别也很大，训练目标也应有侧重而不是啥都练一点。比如你想参加平板支撑比赛，也就是比谁撑的时间长，你应该好好练平板支撑，适当练练各种卷腹，并且好好减肥，因为体重也是无用的负担。但是你苦练平板支撑的效果并不能很好地转移到大负重蹲举类动作上，也就是臀腿为主要发力肌群（蹲）、上肢也可能积极参与（举）的动作。在这些动作中，核心必须绷紧不动，成为铁板一块，以进行力量传导并保护脊柱。且负重越大，越需要强大的核心。因为平板支撑在动作模式上就与蹲举类动作有很大区别，所以你可以为了提高蹲举成绩适当练练（负重）平板支撑，但也不要寄全部希望于平板支撑。而大重量蹲举对核心的最重要训练就是大重量蹲举本身。

四、广西春季旅游好去处？

可以选择去金秀圣堂山看云雾，去平南县的北帝山走玻璃栈桥，也可以去雄森动物园看动物，可以去桂林漓江等等，广西的景区很多。

五、春季旅游主持词？

又到一年春游季,接下来小编为你带来公司春季旅游主持词范文,希望对你有帮助。尊敬的各位领导、各位来宾,女士们、先生们、朋友们:大家下午好!..

六、河北春季旅游景点？

1.白石山 

河北省保定市涞源县 白石山的春天，满山野山花渐次绽放，桃花盛开。

2.野三坡

 河北省保定市涞水县 世人只知夏天的野三坡是河北避暑的好地方。

3.北戴河湿地 

河北省秦皇岛市北戴河区 春天的北戴河沿海湿地海水蔚蓝使人感到心旷神怡。

4.金山岭 

河北省承德市滦平县 金山岭的春天来得稍晚，一般五月份时间最佳。

七、辽宁春季旅游最佳去处？

1，丹东凤凰山，距丹东市中心三公里，是国家级风景名胜区，国家5A级旅游景区，自古有辽东第一山美誉，2，棋盘山，位于沈阳市东北部，南至浑河，国家4A级旅游景区是春季旅游最佳目地的。

八、春季去哪旅游好？

各位头条朋友大家好，我是一个爱旅行的设计师腾霄，愿在这里分享更多的旅行游记。如果你也喜欢旅行，欢迎成为我的粉丝，一起交流心得，一起领略这世间更多的美好！

还有三个月就要过年，迎来春季，那春季出来旅游，推荐以下几个地方，大家不妨去领略以下它们的美好！

【扬州】“烟花三月下扬州”，李白的一首诗句让扬州被世人所记得。有网友解释道，烟花三月指的是阴历三月，阳历四月，这时候的扬州城桃红柳绿，煞是好看，而扬州城中最著名的景点就非瘦西湖莫属了。瘦西湖，位于扬州市北郊，现有游览区面积100公顷左右。

【杭州】“上有天堂，下有苏杭”，一句脍炙人口的风土谣谚，使杭州的美丽、繁荣与富庶被民间传颂。杭州的三月，春风恣意荡漾，桃花明艳，新柳如烟，处处呈现春意盎然的生机。说到杭州，人们自然会联想到西湖。西湖，位于浙江省杭州市西部，是中国主要的观赏性淡水湖泊。

【桂林】桂林历来有“桂林山水甲天下”之美誉，以“山青、水秀、洞奇、石美”闻名天下。被誉为“百里画廊”的漓江想必大家都已经不陌生了吧。在渡过了冬天的枯水期后，漓江在春天水涨船高，两岸的景色翠绿喜人，如果能在漓江上乘坐一只竹筏随风飘荡，想必是再美好不过的事情了。

【武汉】“昔人已乘黄鹤去,此地空余黄鹤楼”，唐代诗人崔颢的一首千古绝句为黄鹤楼披上了一层神秘的面纱。素有“天下江山第一楼”的黄鹤楼位于湖武汉长江南岸蛇山峰岭之上，濒临长江，雄踞蛇山，挺拔独秀，辉煌瑰丽，自古引来无数文人墨客挥毫泼墨。

【罗平】提起云南，人们总会想到“四季如春”的昆明，但是春天中的云南景色早已被罗平满山遍野的油菜花海抢了风头。罗平地处云南省东部，位于滇、桂、黔三省区结合部，素有“滇东明珠”之美誉,是云南进出东南沿海的东大门。特殊的喀斯特地貌和60万亩连片油菜花海让您沉迷于一派金黄的绚烂中，罗平因此也被誉为“油菜花之乡”。

【台湾·南投县】说起台湾，我们总会联想到小学课本中出现的日月潭。日月潭位于台湾南投县鱼池乡水社村，是台湾唯一的天然湖，中国最美的湖泊之一，由玉山和阿里山之间的断裂盆地积水而成。日月潭在清朝时即被选为台湾八大景之一，有“海外别一洞天”之称。

【绍兴】还记得鲁迅笔下《故乡》里的社戏，《孔乙己》中的茴香豆，乌篷船里头戴毡帽的船家吗？若要踏寻鲁迅笔下的江南水乡绍兴，您还得亲自来看看不可。绍兴地处长三角南翼、浙江省中北部，西接杭州，东临宁波，北濒杭州湾，素有“山清水秀之乡、历史文物之邦、名人荟萃之地”的盛誉。

【婺源】如果您春天来到婺源，一定会被四处弥漫的春天气息所迷住。三、四月份，油菜花、桃花、梨花、杜鹃花都缤纷盛开，这是婺源一年中最美的时节。“江岭”中漫无边际的十万梯田坡地，一抹翠绿一抹金黄，层层叠叠的油菜花透着温婉，荡着清香。

九、保定春季旅游最佳去处？

1 张家口市崇礼区2 因为崇礼区位于河北省北部，具有纯净的自然环境和优美的山水风光，还有各类冰雪娱乐活动。此外，春季时当地的桃花、杏花等花卉盛开，风景十分美丽，是春季旅游的最佳去处之一。3 如果你在旅游期间还想多了解一些历史文化知识，可以前往保定市的世界文化遗产——雄县马家大院和著名古刹——禅城寺等地游览。

十、浙江春季旅游最佳去处？

千岛湖，国家5A旅游景区。面积超大，位于浙江淳安，建德。湖光山色，清秀迷人，又不乏浩荡之气。大大小小的岛屿星罗棋布，各有特色，是春季旅游的最佳去处。

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%