春季生活小常识？

一、春季生活小常识？

春季养生，你要记牢：少吃盐多吃醋，少吃肉来多吃素；少吃糖多果蔬，少坐车来多步行；少计较多宽容，少贪睡来多运动。愿你春季健康如意！

二、春季健康小常识？

一、每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。

二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。

三、早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。

四、平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白质

三、春季养生小常识？

常识1：春季养生原则

1、早春时节选热量较高主食来补充蛋白质:，除谷类外，应选豆制品、芝麻、花生、核桃、鸡蛋、鱼、牛肉等。

2、增加果蔬比重，摄取足够的维生素和无机盐，如小白菜、西红柿、柑橘等。

3、饮食宜清淡，忌油腻生冷及刺激性食物。做到这几点春季养生无忧哟

四、春季小常识幼儿园？

春季是一个新生万物的季节，幼儿园可以通过一些有趣的活动来帮助孩子们认识春天。例如，可以组织野外探索活动，了解春天的植物和动物；也可以进行手工制作活动，制作与春天相关的手工作品，增加孩子们的创造力和动手能力。

此外，幼儿园还可以通过阅读故事书、唱歌等方式让孩子们更好地了解春天的特点和变化。

五、幼儿园春季温馨提示小常识？

尊敬的各位家长，亲爱的小朋友们，春季马上就要来临了，在这里老师特意给大家分享一些温馨提示以及春季日常小常识，春季多风沙，我们一定要注意保护好我们的口鼻，另外多给孩子补充水分，帮助孩子健康成长

六、幼儿园春季春季预防小常识文字版？

亲爱的宝贝们，立春季节来到啦，现在已经是春天，但是天气仍然不是很好，气温变化也很无常，而且最近是传染病的高发季节，所以春季的预防很重要，家长朋友们可千万不容忽视哦!有几点温馨提示与大家分享：

1.适时增减衣服。要遵循"春捂秋冻"的古训，初春乍暖时，不要急于给孩子减衣，气温骤降时，要及时添衣。

2.注意卫生。要经常保持室内清洁，开窗通风，使室风空气新鲜，阳光充足。要勤晒被褥和换衣裳，少带小孩去拥挤的公共场所。

3.合理膳食。日常膳食中，除吃适量鱼、肉、鸡、蛋外，应多吃些乳、豆制品、蔬菜和水果。婴幼儿必要时要吃点鱼肝油和钙片。

4.充足睡眠。春天易发生"春困"，保证小儿充足睡眠，既有利于小儿生长发育，又可增强免疫力。

5.加强室外活动。春和日丽，万物生发，让孩子到室外活动，能得到日光照射，吸进新鲜空气增强小儿造血及免疫功能。

6.计划免疫。要按计划及时进行预防接种，以预防小孩子常见传染病。

感冒的防治：

1.增强宝宝抵抗力，平时多食用增强免疫力、富含维生素A、铁、锌等的食物。

2.感冒时可服用板蓝根、大青叶、双黄连等中药。维生素C能增强抗病能力，要多服用。

3.感冒时不要滥用抗生素。感冒多为病毒熏染引起，使用抗生素效果不明显。感冒时宝宝要多饮水、多休息，注意补充营养。

七、旅游小常识都有哪些？

旅游小常识 1在青山绿水间旅游要学会走路。掌握“走路经”者玩得轻松、愉快又安全;反之则劳累、紧张，甚至受伤。 2要走不要跳三步并做二步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。 3要匀不要急匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态;急一阵歇一阵的走路方式最累人。 4快去慢返上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。 5走阶不走坡上下山时尽量走石阶，少走斜坡。这样较符合力学和生理要求，安全又省力。 6走硬不走软在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。 7避滑就涩宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走，也不走既滑又危险的冰面、沙石坡，以求安全。 8旅游卫生以及防护常识 中暑 中暑的主要症状是大汗、口渴、头昏、耳鸣、眼花、胸闷、恶心、呕吐、发烧，严重者会神志不清，甚至昏迷。人长时间地处在高热、高湿热环境中容易中暑，所以盛夏旅游，导游员要注意劳逸结合，避免游客长时间地在骄阳下活动。若有人中暑，可置患者于阴凉通风处，平躺，解开衣领，放松裤带;若有条件可让其饮用含盐饮料，对发烧者要用冷水或酒精擦身散热，服用必要的防暑药物;缓解后让其静座(卧)休息。严重中暑者做必要治疗后应立即送医院。 食物中毒 食物中毒对人体的危害很大，其病症是上吐下泻，特点是起病急、发病快、潜伏期短，若救治不及时，会有生命危险。发现旅游者食物中毒，让其多喝水缓解毒性，严重者立即送医院抢救，食物中毒都由饮食不卫生引起，导游员要随时提醒旅游者不要食用摊上的食物。 骨折 旅游者骨折，须及时送医院救治，但在现场，导游员要做好：一是止血。止血的常用方法有手压法，即用手指、手掌、拳在伤口附近一侧压迫血管止血;加压包扎法，即在创伤处放厚敷料，用绷带加压包扎;止血带法，即用弹性止血带在伤口近心脏的大血管上止血。二是包扎。包扎前最好要清洗伤口，包扎时动作要轻柔，松紧要适度，绷带的结口不要在创伤处。三是上夹板。就地取材上夹板，以求固定两端关节，避免转动骨折肢体。 心脏病突发 旅游者心脏病突发，切忌急着将其抬或背着去医院，而应让其就地平躺，头略高，由患者亲属或领队或旅游同行者从患者口袋中寻找备用药物，让其服用;同时，地陪应立即跑到附近医务所找医生前来救治，病情稍稳后送医院。 蝎、蜂蛰伤 若旅游者被蝎、蜂蛰伤，导游员要设法将毒刺拔出，用口或吸管吸出毒汁，然后用肥皂水，条件许可时用5%苏打水或3%淡氨水洗敷伤口，服用止痛药。如导游员或旅游者认识中草药，可用大肖叶、薄荷叶、两面针等捣烂外敷。严重者要送医院抢救。 头部碰伤 如果同别人相撞或跌倒撞击到头部而起个大包也许不用太担心，但若出现高烧、呕吐、痉挛或流出透明的体液(血清、脑积液)时，就要赶快送医院了。 1、除了肿的地方，头部的其它地方也应冷敷。但有伤口时则不能这样处理，以免助长细菌繁殖。 2、如果从耳、鼻或口中流出血或透明的液体(血清、脑积液)时，要将脸部摆向血或液体流出的方向。注意不可用纱布或其它东西将其塞住，以免细菌感染。 3、呕吐时，将头部侧放，以防呕吐物滞塞。 4、发生痉挛时，勿任意压迫伤者肢体，用手帕卷成筒条，塞在患者口中，使其安静下来。 5、搬运伤者时要将头部固定，不要晃动。 颈部被击伤 1、颈部内有气管、食道以及神经，是人体重要的部位，被撞击时应赶快送医院。 2、为了抑制内部出血，须将撞击处加以冷敷。 3、发现外出血现象时，应用消毒纱布置于伤口处止血。 4、躺卧时，把身体放平，绝对不要使用枕头。 5、移动时，将头部固定。 背部撞伤 1、让伤者仰卧在坚硬的木板上，将枕头分别垫在颈部和腰部，使脊椎骨保持自然的弯曲。不可有坐或盘坐的姿势。 2、移动时，颈部也须同时固定，搬运时则要避免摇动躺板。 胸部撞伤 1、撞击到胸部时会有骨折或呼吸困难的危险，要赶快送医院。 2、冷敷处理。 3、让患者安静地躺靠在厚被子上，疼痛一侧的胸部朝下。 旅游安全常识 看旅行社的“三证”是否齐全 外出旅游时首先要选好旅行社，特别要注意旅行社的“三证”(业务经营许可证、营业执照和税务登记证)是否齐全，特别要注意旅行社经营范围，国内旅行社只能经营国内游业务，国际旅行社则各种旅游业务都可经营。 事先买份旅游意外保险 要选好旅游目的地，跟随旅行社外出旅游，最好能事先买一份旅游意外保险，现在许多保险公司都推出了这个险种。10天左右的旅游，保险费用一般在10元以内，保险额一般在几万元。因为现在旅行社都强制投保了旅行社责任保险，只承担由于旅行社原因造成的游客生命财产损失。如果是游客自驾车旅游，最好事先熟悉通往景区的路况，出发前要检查车辆的安全设备，并准备有相应的应急预案，同时要有一两位老练的开车司机。 签好合同，索取和保留发票 要与旅行社签好合同，并索取和保留相关发票。游客要仔细阅读合同条款，对容易引起争议、发生扯皮的地方，要详细规定，如坐什么样的车辆，如果是汽车，要看是国产车还是进口车，是空调车还是普通车，有几成新，开车师傅的技术等级如何等。如果是坐火车，要看是慢车还是快车，是硬座、硬卧还是软卧，问清开车时间、到达时间。住宿标准为几星级，是招待所还是星级饭店，不要相信“准星级”的称呼;餐饮的标准中规定了几顿正餐、几顿早餐。儿童的费用怎么规定，是否包含床位和交通工具座位等。旅游过程中，如果出现交通工具晚点，造成某些景点不能参观或换乘其他交通工具，有无替代或补偿措施等。 提前了解目的地天气状况 要提前了解旅游目的地的天气状况。特别是夏季一些地方容易出现暴雨、泥石流或台风等恶劣天气，不仅会造成交通延误，还可能造成无法按计划旅游，严重的还会造成生命财产损失。外出旅游前，一定要对目的地的近期天气有所了解，做到未雨绸缪。 不要过分看重旅游价格 不要过分看重旅游价格。如果你出发前把旅行社的价格压得过低，旅行社可能会在旅游过程中降低车辆、住宿等标准，减少参观景点，增加自费景点等来弥补损失。国内一些旅游线路的价格超低，市民觉得便宜就参加了，但到旅游目的地后，导游人员可能强制你购物，或者让你逛大街，或者把你锁入汽车里，把空调关闭，让你不得不最后还得多花钱，从而造成“花钱买罪受”的情况。你在签合同时，要问清楚价格中包含哪些费用，哪些费用还要自己另外再付。 老师学生旅游最好结伴出行 老师、学生平时外出旅游的经验较少，暑期旅游时最好几个人一起去，一旦遇到意外，好有个照应。要注意通信工具畅通，外出前留意当地旅游部门的投诉、举报电话，以便出现问题及时解决。

八、旅游有哪些小常识？

旅游小常识 1在青山绿水间旅游要学会走路。掌握“走路经”者玩得轻松、愉快又安全;反之则劳累、紧张，甚至受伤。 2要走不要跳三步并做二步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。 3要匀不要急匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态;急一阵歇一阵的走路方式最累人。 4快去慢返上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。 5走阶不走坡上下山时尽量走石阶，少走斜坡。这样较符合力学和生理要求，安全又省力。 6走硬不走软在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。 7避滑就涩宁可绕点路从较涩的雪地、草坡走，也不走既滑又危险的冰面、沙石坡，以求安全。 8旅游卫生以及防护常识 中暑 中暑的主要症状是大汗、口渴、头昏、耳鸣、眼花、胸闷、恶心、呕吐、发烧，严重者会神志不清，甚至昏迷。人长时间地处在高热、高湿热环境中容易中暑，所以盛夏旅游，导游员要注意劳逸结合，避免游客长时间地在骄阳下活动。若有人中暑，可置患者于阴凉通风处，平躺，解开衣领，放松裤带;若有条件可让其饮用含盐饮料，对发烧者要用冷水或酒精擦身散热，服用必要的防暑药物;缓解后让其静座(卧)休息。严重中暑者做必要治疗后应立即送医院。 食物中毒 食物中毒对人体的危害很大，其病症是上吐下泻，特点是起病急、发病快、潜伏期短，若救治不及时，会有生命危险。发现旅游者食物中毒，让其多喝水缓解毒性，严重者立即送医院抢救，食物中毒都由饮食不卫生引起，导游员要随时提醒旅游者不要食用摊上的食物。 骨折 旅游者骨折，须及时送医院救治，但在现场，导游员要做好：一是止血。止血的常用方法有手压法，即用手指、手掌、拳在伤口附近一侧压迫血管止血;加压包扎法，即在创伤处放厚敷料，用绷带加压包扎;止血带法，即用弹性止血带在伤口近心脏的大血管上止血。二是包扎。包扎前最好要清洗伤口，包扎时动作要轻柔，松紧要适度，绷带的结口不要在创伤处。三是上夹板。就地取材上夹板，以求固定两端关节，避免转动骨折肢体。 心脏病突发 旅游者心脏病突发，切忌急着将其抬或背着去医院，而应让其就地平躺，头略高，由患者亲属或领队或旅游同行者从患者口袋中寻找备用药物，让其服用;同时，地陪应立即跑到附近医务所找医生前来救治，病情稍稳后送医院。 蝎、蜂蛰伤 若旅游者被蝎、蜂蛰伤，导游员要设法将毒刺拔出，用口或吸管吸出毒汁，然后用肥皂水，条件许可时用5%苏打水或3%淡氨水洗敷伤口，服用止痛药。如导游员或旅游者认识中草药，可用大肖叶、薄荷叶、两面针等捣烂外敷。严重者要送医院抢救。 头部碰伤 如果同别人相撞或跌倒撞击到头部而起个大包也许不用太担心，但若出现高烧、呕吐、痉挛或流出透明的体液(血清、脑积液)时，就要赶快送医院了。 1、除了肿的地方，头部的其它地方也应冷敷。但有伤口时则不能这样处理，以免助长细菌繁殖。 2、如果从耳、鼻或口中流出血或透明的液体(血清、脑积液)时，要将脸部摆向血或液体流出的方向。注意不可用纱布或其它东西将其塞住，以免细菌感染。 3、呕吐时，将头部侧放，以防呕吐物滞塞。 4、发生痉挛时，勿任意压迫伤者肢体，用手帕卷成筒条，塞在患者口中，使其安静下来。 5、搬运伤者时要将头部固定，不要晃动。 颈部被击伤 1、颈部内有气管、食道以及神经，是人体重要的部位，被撞击时应赶快送医院。 2、为了抑制内部出血，须将撞击处加以冷敷。 3、发现外出血现象时，应用消毒纱布置于伤口处止血。 4、躺卧时，把身体放平，绝对不要使用枕头。 5、移动时，将头部固定。 背部撞伤 1、让伤者仰卧在坚硬的木板上，将枕头分别垫在颈部和腰部，使脊椎骨保持自然的弯曲。不可有坐或盘坐的姿势。 2、移动时，颈部也须同时固定，搬运时则要避免摇动躺板。 胸部撞伤 1、撞击到胸部时会有骨折或呼吸困难的危险，要赶快送医院。 2、冷敷处理。 3、让患者安静地躺靠在厚被子上，疼痛一侧的胸部朝下。 旅游安全常识 看旅行社的“三证”是否齐全 外出旅游时首先要选好旅行社，特别要注意旅行社的“三证”(业务经营许可证、营业执照和税务登记证)是否齐全，特别要注意旅行社经营范围，国内旅行社只能经营国内游业务，国际旅行社则各种旅游业务都可经营。 事先买份旅游意外保险 要选好旅游目的地，跟随旅行社外出旅游，最好能事先买一份旅游意外保险，现在许多保险公司都推出了这个险种。10天左右的旅游，保险费用一般在10元以内，保险额一般在几万元。因为现在旅行社都强制投保了旅行社责任保险，只承担由于旅行社原因造成的游客生命财产损失。如果是游客自驾车旅游，最好事先熟悉通往景区的路况，出发前要检查车辆的安全设备，并准备有相应的应急预案，同时要有一两位老练的开车司机。 签好合同，索取和保留发票 要与旅行社签好合同，并索取和保留相关发票。游客要仔细阅读合同条款，对容易引起争议、发生扯皮的地方，要详细规定，如坐什么样的车辆，如果是汽车，要看是国产车还是进口车，是空调车还是普通车，有几成新，开车师傅的技术等级如何等。如果是坐火车，要看是慢车还是快车，是硬座、硬卧还是软卧，问清开车时间、到达时间。住宿标准为几星级，是招待所还是星级饭店，不要相信“准星级”的称呼;餐饮的标准中规定了几顿正餐、几顿早餐。儿童的费用怎么规定，是否包含床位和交通工具座位等。旅游过程中，如果出现交通工具晚点，造成某些景点不能参观或换乘其他交通工具，有无替代或补偿措施等。 提前了解目的地天气状况 要提前了解旅游目的地的天气状况。特别是夏季一些地方容易出现暴雨、泥石流或台风等恶劣天气，不仅会造成交通延误，还可能造成无法按计划旅游，严重的还会造成生命财产损失。外出旅游前，一定要对目的地的近期天气有所了解，做到未雨绸缪。 不要过分看重旅游价格 不要过分看重旅游价格。如果你出发前把旅行社的价格压得过低，旅行社可能会在旅游过程中降低车辆、住宿等标准，减少参观景点，增加自费景点等来弥补损失。国内一些旅游线路的价格超低，市民觉得便宜就参加了，但到旅游目的地后，导游人员可能强制你购物，或者让你逛大街，或者把你锁入汽车里，把空调关闭，让你不得不最后还得多花钱，从而造成“花钱买罪受”的情况。你在签合同时，要问清楚价格中包含哪些费用，哪些费用还要自己另外再付。 老师学生旅游最好结伴出行 老师、学生平时外出旅游的经验较少，暑期旅游时最好几个人一起去，一旦遇到意外，好有个照应。要注意通信工具畅通，外出前留意当地旅游部门的投诉、举报电话，以便出现问题及时解决。

九、春季生活小常识

春季生活小常识：如何迎接美好的春天

春天是大自然的新生季节，也是人们对生活充满希望与憧憬的时刻。温暖的阳光、鸟儿的欢唱、花朵的绽放，都使人们感到心旷神怡。然而，春季也伴随着一些我们需要注意的小常识。在本文中，我们将分享一些关于春季生活的实用技巧，帮助你迎接美好的春天。

保护皮肤的小窍门

春季的阳光虽然温暖，但紫外线的辐射仍然存在。日晒对于我们的皮肤是一种伤害，容易导致晒斑、晒伤甚至皮肤癌等问题。因此，保护皮肤是春季生活中非常重要的一环。

第一点是使用防晒霜。无论是户外活动还是室内工作，都应该使用适量的防晒霜来保护皮肤。选择SPF值适中的防晒霜，每隔几个小时重新涂抹一次，特别是在阳光强烈的中午时分。

第二点是补水。春季空气湿度较低，皮肤容易干燥。为了让皮肤保持湿润，我们可以多喝水，早晚使用保湿霜，避免长时间接触空调和电脑屏幕。

健康饮食的建议

春天是各种新鲜蔬果的季节，我们应该充分利用这个时机来摄入更多的营养物质，增强身体的免疫力。

第一点是多吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维，对于保持健康至关重要。选择当地丰产的水果和蔬菜，可以确保其新鲜程度和营养价值。

第二点是合理搭配食物。春季气候变化较大，我们的消化系统也需要适应。通过合理搭配食物，如避免生冷食物的过度摄入、多吃易消化的食物等，可以帮助身体更好地吸收营养。

此外，春季还是减肥的好时机。冬季的寒冷天气让我们容易囤积脂肪，而春季的活动增多和新鲜的食材选择，有助于我们减肥和塑造身材。

清洁环境的重要性

春季是居家清洁的好时机，通过清洁环境，我们可以创造舒适、健康的居住条件。

首先，我们要定期擦拭家具和地板。积尘和细菌在春季容易滋生，定期擦拭可以保持空气清新，减少过敏和疾病的发生。

其次，清洁空调和换气系统。春季是空调和换气系统开始使用的时候，但长期使用会使其堆积灰尘和细菌。定期清洁可以确保空气质量，提供一个舒适的室内环境。

最后，我们还应该清洁床品和窗帘。床品和窗帘容易积聚灰尘和废物，不仅影响睡眠质量，还容易引发过敏反应。定期清洁可以保持床品和窗帘的清洁卫生。

锻炼身体的重要性

春季是户外活动的好时机，我们可以利用春天的温暖气候来锻炼身体，增强体质。

第一点是户外运动。春季气候适宜，可以选择跑步、骑自行车、徒步等户外运动方式。这不仅可以增强心肺功能，还可以提升心情，缓解压力。

第二点是瑜伽和太极。春季是身体和心灵都需要平衡的时候，通过瑜伽和太极等运动，可以舒缓紧张的神经系统，提高身体灵活性和抵抗力。

此外，春季还可以尝试团体运动，如羽毛球、篮球等，增加社交互动，提高身体素质的同时，也可以增加乐趣。

调整心态的重要性

在春天的到来时，我们更应该调整好自己的心态，迎接新的一年。

第一点是保持积极乐观的心态。积极的心态可以帮助我们更好地应对压力和困难，增强免疫力。在面对挑战时，我们要学会积极看待，并寻找解决问题的办法。

第二点是培养爱好。春季是一年中精力充沛的季节，我们可以利用这段时间来培养自己的兴趣爱好，如绘画、读书、旅行等。这样不仅可以丰富自己的人生，还可以增加生活的乐趣。

综上所述，春季生活小常识涵盖了多个方面，包括保护皮肤、健康饮食、清洁环境、锻炼身体和调整心态等。通过这些小常识的实践，我们可以更好地迎接美好的春天，享受生活的愉悦。

十、泰国旅游的风俗禁忌小常识？

泰国风俗禁忌：

1、泰国人不喜欢勾肩搭背；不喜欢从背后惊吓别人；

2、女士进入皇宫时不可穿短袖和无袖装，男士必须穿有领子的上装，不得穿拖鞋，男女不得露肩。

3、打招呼要双手合掌，不可用脚指人或物。不可以触摸别人的头，因为在泰国头部是身体最神圣的部位。公共场所男女不可有太过亲密的动作。

4、泰国是佛教国家，寺庙等场合务必着装整齐大方，上装带袖，裙裤过膝，进殿脱鞋，勿摸爬佛像，对僧侣拍照、合影须征得其同意。

5、举止文明，遇事克制冷静，切忌在公共场合大声喧哗、吐痰。忌摸他人头部。忌用脚指人或物。

扩展资料：

泰国注意事项：

1、身处泰国注意安全。小心自己的财物，财不外露，贵重物品随身携带。住宿饭店后先观察紧急出口所在，如发生警报，不要慌张，迅速有序离开。休息时加扣房间的安全锁，陌生人不要开门，不要在床上吸烟。

2、泰国海滩休闲项目多，浮潜、游泳等涉水项目安全事故也多。游客不可在危险地带（如插有红旗等警示标志的海滩）下水。泰国存在黑市护照交易，租艇时切勿抵押护照，防止被盗。浮潜应接受简单培训，掌握设备使用方法。高血压、心脏病患者切勿参加。

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