有没有人知道，春季如何保护眼睛？

一、有没有人知道，春季如何保护眼睛？

春季天气风比较大，并且比较干燥，容易引起眼睛不舒适感。如果眼睛有发涩发痒的情况，可以使用夏枯草外洗。

眼下正值初春，大风天多，空气异常干燥，不少人的眼睛会经常感到干涩、发痒，有些人随便用手揉一揉了事，有的则是买滴眼液滴一滴。事实上，这些方法都不是很好，难以从根本上解决问题。

给大家推荐一个可以缓解眼部不适的方子：取夏枯草10克，配伍苦参、菊花、荆芥、防风各5克，煎水外洗眼部，每天2次，连用5天左右，可缓解目痒、目赤、流泪、珠痛等眼部不适。

中医认为，眼睛干涩、发痒主要由两种原因导致：一是肝经有热，中医认为肝开窍于目，肝热会熏蒸到眼睛，从而引起眼睛涩痒。二是身体受到外来风邪、热邪侵袭，它们善于侵入人体上部，因此会引发口咽、鼻、目等孔窍的干涩发痒。

本方的药物组成重在清热和驱风，夏枯草、苦参、菊花都有清热的作用，尤其擅长清肝热，可缓解眼睛的熏灼感；荆芥、防风是驱风的药物，驱风的同时又不辛燥。值得一提的是，菊花在该方中身兼两职，既能清肝热也能疏散风热。本方之所以选择外用，主要是因为苦参这味药过苦，久服会伤脾胃。而且，眼睛属外露器官，外用一样能使药力达到病所。症状严重的患者可在外用的同时，配合短期口服。若一段时间后症状无法缓解，建议及时就医。此外，保持正确的姿势看书和电子屏幕、保证足够睡眠对护眼也非常重要。

知识延伸：夏枯草的功效作用夏枯草为唇形目唇形科植物。一般是在夏季采取半干燥果穗入药，但在台湾市场多见全草使用。在一般凉茶铺都有卖夏枯草饮料。主要生长于疏林、荒山、田埂及路旁，花期4-6月，果期7-10月。由于此草夏至后即枯，故有此名。

二、眼睛如何保护？

1 眼睛需要保护2 因为现代人长时间使用电子产品、缺乏户外活动、不良的生活习惯等原因，都会对眼睛造成损伤，需要保护。3 要保持良好的生活习惯，如定时休息、适量运动、多吃富含维生素的食物等；使用电子产品时要注意调节屏幕亮度、距离和角度；戴护目镜等辅助器具；定期进行眼部检查等。这些措施都能有效保护眼睛。

三、如何保护眼睛？

保护眼睛有很多原则，也有很多做法，最主要的是以下几点：

第一、一定要养成好的科学的用眼习惯，包括不要长时间的疲劳用眼，每次用眼超过40分钟的时候就停下来放松眼睛，远眺远方或者是做局部的按摩，放松一下。

第二、在日常行为中规范自己，尽量少看或者不看电子产品，因为电子产品近些年来造成近视或者是近视的加重，是非常明显的。

第三、要有合理的睡眠时间，保证每天晚上8-10个小时的睡眠。

第四、如果是儿童患者，要想保护眼睛就必须要做到每天户外活动时间加起来不低于两个小时，成年人也是要在一个小时以上才是达标的。

第五、在饮食方面要有意识的平衡饮食，均衡的摄入各种营养元素，最喜欢的就是胡萝卜素、叶黄素、花青素，这些富含以上因素的食物或者是蔬菜、水果，多摄入一些对眼睛有好处。

最后是希望家长和患者，就是儿童时期，一起努力共同知道科普这些保护眼睛的常识，然后真正把保护眼睛的细节落实到实处。

四、如何保护好眼睛?

五、如何保护儿童眼睛？

我在这里分享一点保护儿童眼睛的方法，引导孩子坚持用眼卫生：阅读写字的时候，眼睛与读物应该保持适当的距离；用眼1~2小时应该休息10 分钟，眺望远处或者眺望绿色植物。

不要在阳光下或者过暗的地方阅读；不要在乘车、行走、卧在床上阅读；阅读写字的桌椅要保持合适的高度；不要长时间使用电子产品~

希望上面的内容对你有帮助。

六、赤道如何保护眼睛？

我们的身体接受阳光的照射，会产生一种叫多巴胺的物质，而多巴胺会保护我们的眼睛不近视。这也是为什么赤道地区的马赛人几乎没有近视的原因之一，因为赤道地区阳光充足。

七、如何保护眼睛视力？

长时间用眼是对视力损伤很大的，所以要避免长时间用眼，防止眼睛疲劳。在看电脑手机之后，最好眺望远方，多看看那绿色，可以有效地保护眼睛，防止视力下降。在自己近视后，一定要佩戴合适度数的眼睛，不然会加深度数。累了就做一下眼保健操，加快眼部血液循环，也有利于保护双眼。

八、儿童如何保护眼睛？

眼睛是一个人了解、认识世界的最重要途径之一，眼睛不好不仅会给生活带来很多不便，而且还会成为一种缺陷，为人所诟病。很多人以为保护宝宝的视力是从其出生后开始的，但实际上，想要宝宝视力发育的好，早在孕期孕妈们就应该提前准备了，那么孕妈们究竟应该怎样做才能促进胎宝宝的视力发育，为其创造一个良好的成长基础呢？下面我就为大家介绍4种可以促进胎儿视力发育的方法，孕妈们可以尝试一下。

少吃糖

胎儿眼睛的发育离不开大量维生素的支持，而新陈代谢也需要大量维生素的支持，如果孕妈在怀宝宝的时候吃了太多的甜食，就会导致糖分在孕妈的体内大量堆积，进行新陈代谢时大量的维生素被消耗，久而久之维生素就会因为消耗过大而不足，这样容易造成胎儿视觉发育缓慢。所以孕妈在怀孕期间一定要尽可能的少吃甜食，这样也能避免各种妊娠疾病。

补充营养

想要促进宝宝的视力发育，及时补充各种营养肯定是再所难免的，那么孕妈们都应该补些什么呢？亚麻酸、维生素A、维生素B和牛磺酸对宝宝的视力发育都有很大的好处，孕妈可以适当的吃一些深海鱼类和新鲜水果，从中摄取足够的营养。

不乱吃药

怀孕后的第20天到第40天，是胎儿视觉系统形成的重要时期，如果在此期间孕妈不幸感染了病毒或者受到了化学物质污染，极有可能影响到眼胚的发育，引起眼睛畸形，所以孕妈在孕期一定要格外小心，即使生病了也不要乱吃药，应该询问医生后再做决定，以免造成不可挽回的后果。

不接触强光

虽然胎儿和外界隔着一层肚皮，但肚皮并不是完全绝光的，如果孕肚长时间受强光照射，甚至不断变换的话，会造成胎儿视力严重受损，因此孕妈要加强对胎肚的护理，不要让外界的强光伤害到胎宝宝的眼睛。

各位孕妈，你们还知道有哪些不利于胎儿视力发育的行为吗？欢迎和大家一起分享哦。

听大家说，宝宝三岁就应该开始学习汉字，所以我最近也开始让他识字，认字。平常由于工作太忙也没啥时间陪宝宝，更别说教他学习了，大部分时间都是爷爷奶奶在带。买了一些卡片、故事集，但是两位老人家地方口音重，就怕宝宝也跟着学，以后不好改（那段时间真是愁死本宝妈了）。

然后用手机给宝宝安装了一些教学软件，刚开始效果还不错，但是用到后面都要各种收费不断。（只能各种吐槽，然后放弃不用）

然后一个朋友给我推荐了她用的【猫小帅识字】，不说别的，就一次收费就能终生享受这项就非常的良心。APP也做的非常好，很多的冒险故事，宝宝特别爱听，现在我下班回来还会说：“麻麻，我给你讲故事”。还有一些简单的小游戏，不仅加深宝宝汉字的记忆，还让我家好动的宝宝，乖乖的自己玩（自带滑稽）。

九、如何保护狗狗的眼睛？

狗狗的眼睛有时会分泌许多脏东西，要及时的做好清洁工作。

生活中一定要及时的检查狗狗眼角附近是否有眼屎、污垢。一旦发现就应该及时的清洁护理。

狗狗的眼睛比较大，所以有时候其泪腺分泌物会比较多，经常从眼内角流出大量泪液，污 染皮毛影响美观，所以要经常检查眼睛。

狗狗清洗眼睛，还可以选择硼酸水。当然在清洗的时候要特别小心，其硼酸水的混合比例要先咨询兽医，然后在给狗狗清洗眼睛

十、如何保护眼睛视力？

眼睛作为一个精密又脆弱的器官，一旦受到损害就难以得到修复，而日常生活又离不开正常的视力。因此，一定要注意科学用眼，小心呵护。这不，护眼攻略来了。

1.眼与屏幕保持60~70厘米

保护眼睛，眼睛与电脑屏幕距离要保持在60~70厘米左右，相对来说，距离远一些更能放松眼睛。当双眼注视屏幕中央，建议屏幕位置在视线偏下约10~15度左右

2. 工作半小时休息5~10分钟

眼睛较敏感或已出现视觉疲劳症状的人群，建议工作30~40分钟就休息5~10分钟。通过闭眼养神或站起来走一走，眺望远处窗外的景色，短暂休息和放松，可使眼部的肌肉运动更加协调。

3.有意识地多眨眼

当我们长时间睁眼凝视快速变动的屏幕，眨眼次数减少，会加速干眼症状，导致眼睛疲劳。所以，平常要有意识地提醒自己多眨眼，增加眼睛的泪液分泌速度。

4. 试试热敷和按摩

每天使用电脑超过4个小时的朋友，抽一点时间对眼睑进行热敷和按摩是缓和视觉疲劳很有效的方法。

5. 多吃三色食物能护眼

眼睛最喜欢黄、绿、紫三种颜色的食物，如果眼睛不适，就可以在平常适当多吃点这些颜色的食物。

黄色食物：比如玉米、蛋黄，可提供玉米黄素和叶黄素。黄色的胡萝卜和红薯、南瓜等还富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，这对于预防眼睛干涩和保持暗适应的正常，有非常重要的意义。

绿色食物：比如深绿色的蔬菜，如菠菜、卷心菜、西兰花、油菜等，玉米黄素、叶黄素和胡萝卜素的含量丰富，而且富含丰富的钾、钙、镁等矿物质，对于维持眼部肌肉的正常舒缩有重要作用，可起到一定预防近视的作用。

紫色食物：比如紫甘蓝、紫薯、紫葡萄、蓝莓等，它们都含有花青素，花青素具有极强的抗氧化性，可有效清除自由基。所以日常注意摄食较多紫色食物，对预防白内障、黄斑变性等多种眼病都有积极的作用。

眼睛是我们心灵的窗户，一定要好好保护它！

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