冬天跑步好么？

一、冬天跑步好么？

冬天跑步很好，比夏天更容易减脂，冬天要以慢跑为主，只要冬天坚持锻炼，天暖和以后，成绩会提高不少的，冬天跑步要注意保暖，尤其手套，帽子。

二、冬天每天游泳好么？

好的，冬泳可以培养自己的毅力。

三、aoeo冬天用好么？

aoeo冬天用好。以草本精华成分为主要成分的单品，在使用时能不断的促进血液的循环，增强肌肤自身新陈代谢的能力，最终帮助从根源上去除痘疤、痘印等肌肤瑕疵。

能抑制脂肪类粒的形成，让脂肪粒慢慢析出；弱酸性的全植物成分使用起来不会粘腻，对皮肤无刺激。能消肿催熟痘痘。

四、冬天挂荷花图好么？

冬天挂荷花图好。

从古至今，在中国从来不缺爱莲的人，入诗，入画，入室，荷花字画俨然成为家居装饰的尤物。荷花，也常被成为莲花，让人印象最深刻的莫过于周敦颐在名篇《爱莲说》中，为我们塑造的“出淤泥而不染的君子”形象了，它象征着洁身自好，不同流合污，如此一来荷花图用于家居装饰是主人高尚品质的表达。

荷花的“荷”与“和”同音，和为“和睦”、“和气”、“和美”、“和谐”等，古有以荷花、海棠、飞燕构成一幅“何(荷)清海宴(燕)”图，喻为天下太平。而今一幅画着盛开绽放的荷花国画，代表着“和谐美满、和和美美”，寓示着家庭和谐、生活美满。

五、冬天坚持洗冷水好么？

好，只要你顶得住。

洗冷水帮血管做体操 增强免疫力 夏天炎热，不少人会洗冷水消暑。

洗冷水澡不但消暑且能增强免疫力，可说是「血管体操」，经过持续的锻炼，不但夏天可洗，连冬天也能洗，但洗冷水有步骤及要注意的禁忌，以免反引起身体不适。

洗冷水时，刚开始的1至2分钟皮肤表面会因冷水收缩变白，血液会往深层的内脏部位流，但洗了2至3分钟等身体适应后，血液会重新分配，血液再重新回流到皮肤表面，皮肤会逐渐发红，整个过程就像做血管体操一样。

先要让自己习惯洗冷水，最好从夏天起锻炼，等身体能适应，到冬天都可洗冷水。

要先热身 与运动一样，要洗冷水也要先热身，可让身体动一动，或用手搓揉皮肤数分钟，让皮肤有点发红发热，搓揉时也能做筋络的按摩。

不宜太长 冲冷水到泡冷水，整个过程不能太久，约10几分钟，最长不要超过半小时，若经常洗冷水，身体状况又不错，则可采冷热交替的三温暖方式，效果会更好，但一定要在身体状况很好的情况下才能尝试。

洗后保暖 洗冷水浴除时间不能太长外，洗完后也要马上裹上浴巾或穿上浴袍，并立即穿好衣服保暖，以免着凉。

先冲四肢 为让身体慢慢适应冷水，洗冷水时，要先冲再泡，冲时也要注意先从手脚四肢开始冲数分钟后，最后再冲胸部，以免太刺激，身体会受不了。

不适要停 洗冷水的时候，如果觉得很冷且发抖、皮肤持续变白、头昏等身体不适的情况时，要立即停止，千万不要逞强。

多注意 洗冷水对身体很好，但不是每个人都可尝试，有下列情况，就不要洗冷水，而冬天天气冷，除非已经习惯洗冷水或身体十分强壮，否则不要轻易尝试。

冷水澡禁忌 高血压 有颈部酸痛、头昏头痛等高血压症状时，不要洗冷水，因为洗冷水时，血管会急速收缩，使血压飙高。

心脏病 洗冷水时血液急速往心脏冲，会使心脏无法负荷。

而肝、肾、肺功能不佳的人，同样也因器官可能无法负荷，不适合洗冷水。

喝完酒 喝酒后，皮肤的毛细孔全开，洗冷水时，又会因冷水急速收缩，冲击太大，会使身体无法承受。

激烈运动后 从事激烈运动时，与喝酒一样，会因流汗发热，使皮肤毛细孔全开，立即冲凉，会令身体受不了。

气血不足 女性在月经、怀孕与生产坐月子期间，因为身体较虚，气血不足，血液循环差，较不适合洗冷水澡做血管体操。

刚吃饱 吃饭时，血液会往胃部流帮助食物消化，若马上洗冷水，会使血液从胃部流到身体其它内脏，影响消化，要在饭后半小时才能洗冷水。

身体不适 感冒发烧或有任何发炎等身体不适时，因身体虚弱，不适合再洗冷水。

好处多 不易感冒 经常感冒免疫力差的人，可多洗冷水增加身体耐冷度，提升免疫力。

加上血液会往内脏流，可将内脏毒素往外带，促进内脏新陈代谢。

助眠安神 心跳加快、口干舌燥会自律神经失调等，洗冷水可让自律神经不亢奋，有助眠安神。

有助消化 洗冷水澡可促进肠胃蠕动，提高消化功能，但饭后半小时内不要洗冷水澡，以免血液快速从胃部流出，易消化不良。

皮肤有弹性 常常洗冷水，可以让血液往皮下组织流动，也可以让皮肤变得更加柔软有弹性。

六、冬天晚上锻炼身体好么？

晚上锻炼除了会处于比较兴奋的状态很难入睡外，并没有其他坏处，反而益处更多。晚上是锻炼身体的好时间。晚间锻炼身体能助消化，利于晚上睡觉，对身体好处十分重要。

美国芝加哥大学临床研究中心曾发表的一份研究报道说，人体生物钟在机体对运动的反应中起到比以前认为的更为重要的作用。

这一结果可能会改变人们早上锻炼身体的习惯。

早上在跑步机上高强度运动一小时后进行的血验结果显示，荷尔蒙的水平与同一时段卧床休息时的含量相当。

而在晚上7时到第二天凌晨2时作同样的运动后，荷尔蒙的水平比其它时间段要高出许多。

这表明人体内荷尔蒙在不同时间段对运动的反应受到生物钟或者生理节奏的控制。

另外，晚间锻炼不但使人的体格健、外形美，而且可以调节心理活动，消除人们心理障碍，达到愉悦身心的效果。总之，晚上锻炼利大于弊，另比在早上锻炼也要好。

七、冬天云南旅游合适吗？

 冬天还是很适合一个人去云南玩的！因为云南很多地方温度都比较暖和，体感上就会感觉很舒服，另外就是云南是一个相对比较适合单独旅行的一个地方！

八、冬天去云南旅游合适吗？

一到冬天全国大部分地区冰天雪地，草木枯萎我们都穿的厚厚衣服保暖。此时云南那边的气候是另外一种景象，山青水秀，蓝天白云，鸟语花香，春天温暖的气候。冬天最合适去云南旅游了，去感受一下阳光与鲜明的少数民族风情，去看看昆明的大理,西双版纳、是一个冬天的好去处。

九、冬天适合去云南旅游吗？

非常适合～

云南冬天适合旅游的景区有：西双版纳风景名胜区；怒江；虎跳峡；香格里拉；大理崇圣寺三塔；石林风景区；梅里雪山；大理风景名胜区；普达措国家公园；宣威东山公园等。

十、七月份去云南旅游好么？

7月份去云南并不是最好的季节，云南的雨季—般集中在每年的5-10月(有时会稍微提早或延迟一些)，其中6-8月的雨量占全年的60％左右。所以到云南旅行，如果仅从气候方面考虑安排旅行时间，当然应以避过雨季为主。

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%