有什么放松休闲的娱乐方式？

一、有什么放松休闲的娱乐方式？

室外，跟好朋友一起去逛街，吃遍小吃一条街；或者是去海边，和大海来一次亲密接触；有很多的哟，只要你自己喜欢就好……

室内，像现在这么炎热的天气，不妨打开空调，泡上一杯浓浓的热咖啡，选几首比较柔和的音乐播放，翻开自己最爱的书籍，陶醉在音乐和咖啡的环境里，尽情的畅游在书的海洋里…… 哈哈，希望你能玩的开心！

二、放松解压方式？

快速缓解压力的8种方法主要包括深呼吸、泡一杯热茶、听音乐、冥想、看书、聊天、适当运动、改善环境。

1.深呼吸，可以慢慢的做深呼吸，先吸气，然后再呼气，吸气保持在1秒到2秒左右，可以缓解压力。

2.泡一杯热茶，可以坐在沙发上泡点绿茶、菊花茶，可以使大脑放松，可以缓解自身压力。

3.听音乐，可以听听心情愉悦的音乐，使自己心情变得更加美丽，可以调整心态，缓解压力。

4.冥想，什么都不做，就是闭着眼睛调整好自己坐姿，使身体放松，长时间坚持冥想，可以放松身心，缓解压力，而且还可以使肌肉放松，可以达到最大减压的作用。

5.看书，可以提高自身的修养，增长知识，可以转移注意力，缓解自身的压力。

6.聊天，可以找朋友或者是闺蜜进行倾诉，把自己想说的话都说出来，说出来后心理压力也就会减轻。

7.适当运动，可以做伸展运动以及练习站姿，可以缓解疼痛、减压、放松肌肉，可以使身体更加的轻松。

8.改善环境，可以换一个宽敞明亮舒适的环境，可以愉悦心情，减轻压力。

三、你有什么特别的娱乐（放松）方式？

回想了一下，我的娱乐方式真的很大众，但放松的方式相当奇特。

以下按照效果排了个序：

1. 喝珍珠奶茶（一定要珍珠）

2. 做白日梦（进入自己最喜欢的假想世界）

3. 用英语和自己对话

4. 假装自己在和别人写信（在很丧的时候）

1. 喝奶茶是必须滴！

而且一定必须要是有珍珠的！

没有什么烦恼是一杯奶茶解决不了的。

如果有，那就两杯！

有时候我会因为喝不到珍珠奶茶而特别沮丧，这种沮丧程度几乎超过考试考砸。就是觉得人生没有意义了。

即使再难，一杯奶茶下肚，问题就仿佛解决了一半。

2. 做白日梦就像吸毒一样停不下来。

我不记得哪部美剧里说的，如果觉得压力很大就让自己进入到最轻松的世界里。

我就是这样的。

如果压力大或者特别累的时候，我就会游离到一个假想的世界里。

这个世界四季如春，有我的朋友和男神女神，大家都打成一片。通常是我和他们一起联合办一个特别成功特别盛大的活动，而且通常都是我挑重担，实力开挂，双商极高，然后被大家认可，成为团宠……

我都没脸说下去了

反正就是特别玛丽苏的一个假想世界。。

但在我这个世界里，我已经“主办并参演”了多场大型演唱会、舞台剧、最强大脑、创造101以及达人秀。

可把我牛b坏了

3. 用英语和自己对话是高中时期的生存法宝

二语习得者的痛就是，人家说一个英语笑话都是哈哈哈，而我们却在关注这其中所涉及的语法和词汇

所以为了融入白人社交圈，我在家就一直想象面前坐着我的朋友们，然后用她们说话的方式模拟一场对话。

说是对话，其实就是我一个人的独角戏，然后想到不会的单词就随时查字典。

果然这样自言自语了半年，口语好了不少

但也经常被室友怀疑交了local男朋友，因为每次他们路过我门口我都会装作在打电话

4. 心情阴暗的时候，就写出自己脑子里的声音

大学三年，尤其是最后一年，雅思、升学还有学业压力让我时不时各种厌世、自我厌恶。

有时候实在顶不住了，觉得快崩溃的时候，我就会坐在电脑前，把自己的想法和情绪写下来，假装是在和别人倾诉。

毕竟朋友也有他们自己的烦恼和问题，不可能成为我的负能量垃圾桶。很多事情和父母说他们也不理解。所以只能自己和自己说，至少还有自己一个听众。

多阴暗多无理取闹都没有关系，想到什么写什么。

写出来之后就感觉心理上郁结缓解了不少，思想也积极了不少。属于极度抑郁时的应急方案吧……

我觉得我应该是属于比较奇葩的，娱乐和放松对我来说是两个人不太一样的概念呢……

四、放松自己的方式？

听听悦耳的音乐，去海边玩一下，看看小说陶冶一下

五、去海边放松放松压抑的心情的说说？

去海边放松心情是一种享受，沙滩上的微风，海浪的节奏，让人忘却日常事物，从而让心灵放松舒展。

海边的空气，里面的那股气息，这就是海洋的力量，给人带来宁静、祥和的感觉。去海边，让自己重新拾回消费精神，让心情更加放松、平静，当你在海边放松时，也可以感受到大自然温暖的爱护！

六、放松减压的正确方式？

缓解压力的方式

第一个是来自身体的放松：肌肉放松。也就是冥想、呼吸训练以及肌肉放松。

冥想：顾名思义就是闭目冥思，调整坐姿让身体以更加舒适的姿势进入冥想状态，然后慢慢闭上眼睛，在脑海内形成一个场景，可以是在海边吹着风、在草地奔跑。或者想象一个静止的画面，长期坚持就会让你处于一个比较放松的状态。

呼吸训练：试一下感受自己的呼吸，让肚子与身体同时动起来，扩展身体的每一个细胞，不要有其他的想法，压力都与你没有关系，塑造一个空间，放空自己，深呼吸听听音乐。深呼吸就是胸腔与腹腔都要随着呼吸而扩展，这样才能起到快速缓解压力的作用。

肌肉放松：这是这一类方法中最主要的一个方法，你可以安静的坐着，静卧在一个地方，从头到脚使每一个细胞都没有压力，放松身体的每一块肌肉，这样可以减压。或者做一种可以让自己出汗的运动，比如去户外爬山扩充眼界，去游乐园挑战自己不敢玩的游戏，在这之中将所有的压力抛掉。

第二个是改变自己错误的想法以及思维习惯。

埋头于琐碎的事情让自己忙起来，忙到没有时间思考，就不会有太多的压力。一万个读者就会有一万个哈姆雷特，这说明每一个人看问题的角度与思考都是不一样的，因此，就算是同一个问题，他对不同的人都会产生不同的压力，这是由于每个人的思维习惯都是不一样的。

在这之中，错误的思维方式会产生更多的影响。有时候换位思考也是一种好方法。当然忙并不是让你变成工作狂，而只是让你转移注意力，你可以把未来的每一个小细节都想好，砍向未来，积极面对生活。

第三个是去运动和旅游。

运动是一种很好的减压方式。运动能够放松身心，是天然的释放压力的方式。找一个你喜欢的运动，多点投入，你的注意力会得到分散，压力也会减轻。

旅游是减压最直接的方式，徜徉与山水之间，探寻在古迹故里之中，一切烦恼都会抛在脑后，让身心感到愉悦。

当你压力已经超过你的最大负荷时，你应该以最自然的眼光去看待事情的发展，接纳不能改变的事情，过去的不要怀念，明天的别太期待，今天的应该好好把握，投身于自己有能力改变的工作。别想太多，一切安好。

七、成年男性的放松方式？

        成年男性的放松方式可是是踢足球。男人踢足球有助于睡眠质量，有利于身体健康。适度的踢足球，可以让家庭幸福快乐的。

八、培训中间的放松方式？

培训中间放松的方式有很多，大致有以下几种：

一、培训老师在培训中可以开展一些互动节目，如大家起立，按老师的节奏做某一规范动作等；

二、培训中途休息，可以播放一些成功企业的案例，或喝点茶水自由活动等。

九、为什么去海边可以放松心情？

世界著名文学家法国的维克多.雨果说:世界上最广阔的是海洋……，大海万顷碧波浩瀚无际和世界各大陆连通，大海不但是生命的起源，如今还能给人类提供70%的优质蛋白质，并且世界各国的贸易往来90%的货运的通过海洋运输的，当你知道了这些海洋知识又看到了浩瀚无垠的蔚蓝色的大海，就更加认识了大海的神奇功能和它浩瀚及壮丽，就能深刻的认识到个人的渺小更认识到了大海是永存的而我们的生命是暂短的所以更要珍惜有限的宝贵生命，那又有什么想不开的呢？大海更能开阔眼界和胸怀，激发我们在人生的道路上不畏艰辛克服千难万险，努力拼搏去争取成功更要过好每一天，所以看到大海自然能放松心情更能产生以上的启发和灵感！

十、考研期间适当放松的方式有哪些？

可以散步让心灵放松，听音乐让大脑休息，做一些轻微的运动，比如乒乓球，羽毛球，让身体解劳！

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