大鲸鱼在海边的阅读答案？

一、大鲸鱼在海边的阅读答案？

       大鲸鱼在海边的阅读答案是，大鲸鱼想找小动物们玩，却因为海水落潮搁浅在沙滩上，生命垂危，在小动物们的帮助下，它终于重归大海。

二、海边大螃蟹在多深？

3-5米。

使用静水养殖螃蟹的过程中，可以每隔2-3天换一次水，使用在阳光下晾晒过的自来水、无污染的河水、湖水即可，但温度降低的情况下，要延长换水间隔，以免螃蟹无法适应环境而死亡。

养螃蟹的水深维持在30厘米最佳，但后期温度逐渐升高时，要陆续增加水量，让池塘水深保持在1.5米左右，避免强光暴晒导致水面温度过高，影响螃蟹的正常脱壳。

三、大鲸鱼在海边阅读理解？

我看完了《大鲸鱼在海边》这个故事。我感觉植物有生命，动物也有生命。不管是谁，生命对于每一个人来讲都很重要。而且朋友之间的互相帮助也是很重要的。

我希望我也能有很多的好朋友，一起游戏，一起学习，互相帮助。我愿大家都珍惜朋友，珍惜生命！

四、大鲸鱼在海边好词好句？

大鲸鱼在海边无忧无虑的游着，不停的摆摆尾巴好似在打招呼

五、在海边的心情短语

海边的心情无疑是一种特殊的感受，每当脚踩着细软沙滩，面对着浩渺的海洋，心情都会变得无比宁静与愉悦。在这个充满诗意的地方，我们可以远离喧嚣，沉浸在大自然的怀抱中，体会到无穷的宁静和美好。今天，我想与大家分享一些在海边的心情短语，让我们一同领略这片海天一色的浪漫。

1. 沙滩上的脚印

脚踩在柔软的沙滩上，无论几多无聊和烦恼都会烟消云散。在海边漫步，尽情留下自己的脚印，仿佛将一切不快都抛诸脑后，只专注于眼前璀璨的海景。沙滩上的脚印也成为了回忆的痕迹，和沙滩一同见证了我们的美好时光。

2. 波光粼粼的海面

当太阳的光芒洒在海面上，海水波光粼粼，如同镶嵌着无数颗闪烁的宝石。这一刻，我们仿佛能够看到无限可能，感受到生命的蓬勃和激情。海面的波光，如同一面镜子，映照出我们内心的坦荡与纯净。

3. 海风拂面

海风轻轻拂过面庞，带来一丝丝咸涩的气息，令人神清气爽。在海边，我们可以尽情地吸咐着这股独特的味道，俯瞰远方的海平线，感受到无限的宽广和自由。海风是一种治愈的力量，它能够带走我们的烦恼，使我们重新找回内心的平静。

4. 潮起潮落

海水潮起潮落，是大自然的奇妙表演。当潮水退去，海滩上留下了一大片贝壳、海藻和贝类的痕迹，如同一幅美丽的画卷。而当潮水涌来，它将重新抹平一切，恢复海滩的原貌。潮起潮落的过程，让我们明白生命的无常和变幻，也教会我们珍惜当下的美好。

5. 日出和黄昏

在海边，我们有幸目睹到最美的日出和黄昏。当第一缕阳光从海平线升起，大地被柔和的橙色所笼罩，我们感受到一种希望和温暖。而在黄昏时分，夕阳将大海染成一片金红，仿佛给这世界带来了美的注脚。日出和黄昏是自然给予的礼物，我们应当时刻保持美好的心情，去欣赏并珍惜这些奇迹。

6. 海洋的歌声

站在海边，我们可以聆听到海洋的歌声。那是波涛拍打岩石、风吹海浪的声音。这种声音仿佛能够穿透灵魂，让人感受到宇宙的宽广和力量。关闭眼睛，我们仿佛能够听到海的呼唤，它告诉我们去追逐梦想，勇往直前。

7. 沉思与放松

在海边，我们可以找到宁静与思考的时刻。坐在沙滩上，凝视着海天交接的地方，我们的思绪变得异常清晰和平静。这是一个放松身心，沉思人生的好时机。在这里，我们可以重新审视自己的人生，解开心中的困惑，找到前进的方向。

8. 和家人的欢笑

海边是一个家庭欢聚的好地方。和家人一同在海边奔跑、追逐，留下欢笑和美好的回忆。这些时刻将成为家庭的宝贵财富，永远留存在我们的心中。在海边，我们感受到家人之间的温暖和紧密的情感联系，这是一份珍贵的财富。

9. 与爱人共度浪漫时光

海边是浪漫的代名词，也是和爱人共度美好时光的天堂。手牵着手，踩在柔软的沙滩上，我们一同欣赏夕阳西下、海浪拍打岸边的美景。在这里，我们的爱情升华，无限宽广，仿佛海的辽阔一样。海边的浪漫将让我们的爱情变得更加深沉和持久。

10. 海边的思念

在海边，我们也会思念那些远方的亲人和朋友。面对着无边无际的海洋，我们深深地思念着他们。海边的思念如同海水一样深邃，永不止息。我们期待着与他们的重逢，一起分享海边的美妙时光，留下属于我们的回忆。

海边的心情是一种特殊的感受，无法言喻。它让我们远离城市喧嚣，和大自然融为一体。这里有着无限的宽广与美好，让我们找到内心真正的宁静和愉悦。希望大家能够找到属于自己的海边时光，感受这份独特的心情。

六、汽车隔音，平静的还是大能的好？

平静隔音好，专做隔音10多年了。 价格适中，性价比高。很多视频里能搜到平静隔音的材料性能测试视频，耐高温和隔声量的测试都能看的到。而且价格也是公开的，能让消费者透明消费，用户体验感强，但是刚安装有少许味道。

希望我的答案可以帮助到您

七、在海边的歌？

当海浪拍打着沙滩，阳光洒在蓝天之上，我听到了那首在海边的歌。它轻快而欢快，仿佛海风在耳边呢喃。歌词唤起了对自由和冒险的渴望，让我想起了无尽的海洋和未知的旅程。每一次听到这首歌，我都能感受到海的力量和它带给我的宁静。在海边，这首歌成为了我心灵的伴侣，让我感受到无限的可能性和自由的呼唤。

八、怎样做一个内心平静的女孩？

引子

催眠师流静

晚上，我一个人在工作室，认真地看嫣然的问题清单——按约定她明天要过来做催眠。做催眠师的时间久了，问题清单看得多了，基本上透过一个人的问题清单就大概看到个案的现状，包括外在的情况和内心的状态。放下嫣然的问题清单，我不禁唏嘘感慨。夜深人静，很容易想得深、想得远，好像通过发丝一样细微、呼吸一般恍惚的路径就能到达玄妙深邃的境地。此刻千言万语的感慨，大抵不过只有一句话——幸好还有催眠可以解决这些问题。

一、与个案面对面

从嫣然的问题清单上看，她在北京生活多年，有体面而稳定的工作、有一个在创业的老公，他们还有一个女儿。在周围人看来，她应该是有车有房、有学识有地位、有爱人有孩子的幸福女人。

然而，长长的问题清单的第一部分和一半以上的内容是她关于自己心理状态的描述和困惑。这些问题包括：我为什么没有自信，总觉得自己不够好？我为什么总是想得太多而做得太少？我为什么做事总是三分钟热度，到最后不了了之？我为什么总有一种无力感？我为什么总是很紧张，想放松也放松不下来？我为什么总是觉得时间不够用？我为什么总是快乐不起来？……

我想，种田的农夫和卖菜的大妈是不会有这样的问题的。他们的问题大致可以归为两大类：有病和没钱。估计他们无法理解，嫣然的这些问题也算是问题，也可以困扰到一个人的生活。

农夫和大妈们的困惑是有出路的！有病是可以去医院的，打针、吃药，推拿、按摩，甚至可以讨个偏方，或者烧香拜佛。至于钱不够花，那怎么办？努力去赚钱啊！起早贪黑也好，省吃俭用也好，他们的这些问题，总会有办法去尝试，有方向去努力，是“实实在在”的问题。而且，好像全世界的人都会理解这些人的苦恼，同情病痛和困顿给他们带来的切肤之痛，这些问题是明明晃晃地摆在那里的现实，无处逃避，也无法掩盖。

但是，嫣然们的问题，不仅农夫与大妈不懂，就连他们的父母、伴侣、闺蜜和导师们也不懂。别人无法理解他们的脑子都在想些什么，哪有那么多的事事儿。日子过得好好的，哪儿有那么多的烦闷和苦恼？在他们看来，这些人就是太闲了，闲出病来了！！！

万幸，嫣然们的这些感受我懂！！！他们的这些问题就像有病和没钱一样，一天24小时，一年365天，时时刻刻地困着他们，想动动不了，想停也停不下。就像空气中缺氧一样，看是看不出什么异样的，却让身在其中的人们呼吸困难、烦闷不安。有时他们也很羡慕农夫和大妈们，至少他们的痛苦容易被别人理解，他们的问题有很多的成功经验可以借鉴，或者他们的问题，可以通过逼一逼自己去解决！

而嫣然们的问题，把自己逼得越紧越痛苦，越想超越却被抓得更牢！怎么办呢？去看书，或者来一趟说走就走的旅行？如果所有这些都试了，还是不能解决自己的问题，还是不能从死循环的旋涡里走出来，甚至在荒野的泥潭里越陷越深，这时候，你还能怎么办？——幸好还有催眠。

第二天上午九点整，我见到了嫣然。

知性，优雅，自信，美丽——这是我对她的第一印象。脖颈修长、身材匀称，标准的普通话里还略带着南方女子的娇柔，我会觉得如果在公园里带孩子，她就是个温婉的妈妈；在台上讲话她就是个有魅力的领导。然而，今天，在工作室里，她是我的一位催眠个案。我很想知道，这一切的背后是什么。

她说：

她从江南的一个极其偏僻的小山村考到北京著名大学读研究生。

她一毕业就去了国家部委直属的杂志做了编辑，现在已经是执行主编啦。当然，单位还解决了北京户口。

在北京的房价还没有大涨之前就买了一套150平方米的三居室。

她的弟弟有能力、有才华，刚刚移民澳大利亚了。

她父母一直在北京跟她住在一起，帮她带孩子。

她先生正在创业，势头强劲，前途看好！

女儿因为单位的原因，被照顾到师资力量强大的小学读书。

这些是多么让人羡慕啊。有多少同龄人还在为相亲愁，为户口愁，为房子愁，为怀不上、生不下孩子愁，在她这里，这些都不是问题。然而，没有人是没有忧愁的，除非圣人和傻子。生活就像一片叶子，有Ａ面就一定有Ｂ面。那些看起来一切正常甚至幸运的Ａ面的背后，是真正困扰到她的Ｂ面，或许这一面只有她自己知道。

她说：

研究生期间体检时她发现，自己得了一种少见的肾病，她严重怀疑这个问题会影响到以后的生育，为此战战兢兢。这在本该享受爱情、享受自由的年纪留下不可想象的心理阴影！所以在众多的追求者中，选择了一个非独生子的男孩，她不想让以后的婆家断了香火。

去国家部委下属的杂志社也不是她的选择，而是迫不得已。据说这种肾病不能累着，不能压力过大。她只好放弃了另一个中意的工作，转向安闲舒适、一眼望到底的工作。

当上这个主编也是赶着鸭子上架，没有更合适的人选。只是她觉得在机关的单位里，个个都是领导，都要看别人的脸色，看别人的眼色，自己实在又不是那种眼观六路、耳闻八方的人，很多事情都是疲于应对。

再说买房，他们小两口打算买一个两居够用即可，父母非要买个三居室，给她弟弟留一间房子。有了弟弟的房间，父母自然要跟过来照顾弟弟。他们从来没有过清静的二人世界，一开始就是一大家子人呼呼啦啦、闹闹哄哄地过日子。

不能否定弟弟是很优秀，但是，与她又有什么关系呢！在她的心里，弟弟永远都是那个嘴巴甜、会偷懒、仗着妈妈的溺爱与自己对着干的家伙！就是现在长大了，各自成家，同在屋檐下，也不会说说心里话！

很多人都羡慕她自己的爸妈帮着带孩子，不用与公婆磨合，多生枝节。只有她自己知道，父母给她帮忙的同时，给她添了多少麻烦。一件小事不合心意，妈妈就会躺在床上三天不起来！！她不能反抗，因为反抗会带来更大的争执，随之将会是一场更大的灾难！她从小就学会了“阳奉阴违”，这其中多少的委屈也只有自己知道！

自从先生创业，经常是忙得三天两头不见人。她都担心是不是先生有了外遇不想回家。孩子老人的事自然是一点也帮不上忙，自己的心情也找不到时间跟先生交流。创业，把一家人的生活都改变了，她都有点后悔当初同意先生去创业了，前途也只是看好而已，也可以说是前途未卜。

女儿去的学校虽然好，但那又有什么用呢。她感觉到女儿不快乐、不开心。一天听女儿的小伙伴说了一句“她怎么不笑啊”，搞得自己难受了半晚上。她想起了自己十岁左右的时候，总是想自杀。她说，小时候自己的需求从来都得不到重视与满足。自己喜欢吃芹菜，妈妈总是不买。自己不喜欢吃面条，家里总是吃面条。那时，她把心事全都写进日记，然后再努力去忘记。她说，等到自己有勇气了，一定要去翻看这些日记，清理一下自己。说到这里，她的眼圈泛红，泪花闪动。

所以，别人的生活只是别人的，真的不能比较，不能揣测，不能羡慕，不能当成自己生活的坐标或蓝图。每个人都有自己的苦处，每个人的生活都有一地鸡毛，看看谁能有本事把自己的一地鸡毛收拾起来，扎成一个鸡毛掸子，再用这个鸡毛掸子把自己的生活收拾得干净而明亮。

嫣然说，从来没有这样的机会，说说自己心里真实的感受。说得多了，我能感觉到嫣然慢慢地放松了下来。困意来袭，她顺势躺在了我们盘坐的榻上，写成一个“大”字。我说：反正是躺着，我们来做个小小的冥想练习吧。嫣然同意了。我只是简单地数了下一二三，让她安静下来，她便进入冥想状态，想起一个小时候的场景来：

她说在老家的厅里，有一个横着的杠子，平时小孩子都会在那里玩，也会蹲在上面大小便。她看到自己正在跟小伙伴们一起骑在杠子上玩，笑得很开心。然后来了一个邻居家的爷爷，他有一条腿不太好使，他让孩子们去帮他抬那条腿。孩子们一拥而上，拉拉扯扯，笑声像炸开了的锅……

场景消失，她说，她感受到身体的周围有能量的存在，就像波浪一样，一涌一涌地晃动着，包围着，在头和脚的位置尤其明显。她没有想到，在记忆里灰暗无边的童年，还有这么毫无理由的欢快和肆无忌惮的哄笑。她说，她感觉一下子放松了好多，心里也轻松了。

整个面谈的过程，我们提到了她生命过往中的很多人，亲人、朋友、同学、同事等等。我发现每次说到她先生的时候，她的嘴角始终挂着微笑，洋溢着一脸的幸福。虽然她抱怨先生太忙，也担心他是否有外遇，但她会说：“幸亏我遇见了他！”

她伸了个懒腰，我们的面谈结束了。开始进入正式催眠中的情景回溯环节。

二、情景回溯

情景一：

我看见离海边不远的地方有一栋房子，屋顶尖尖的，门窗都是拱型的。房子前面有矮矮的篱笆，后面是一片花园。房子的旁边有一片铺满青草的山坡，山坡上站着一个女孩。她有一头长长的头发，穿着一身粉色的长裙。她面朝大海，神情忧郁。好像她一直在等待，等待她的爸爸妈妈从海上回来。她每天都在这里张望，但爸爸妈妈一直都没有回来。

……呀，她是一个外国女孩。（停了片刻，个案说出这句话，是很惊奇的口气，好像不应该这样似的。很明显，她的“小我”在一边看，并且有些意外。）

她长得很漂亮，20多岁的样子，大大的眼睛，白白的皮肤，又卷又长的头发随风飘着。看来今天是等不到她的爸爸妈妈了，她一个人缓缓地走下山坡，回到海边的那个房子，那是她的家。

她回到家中，一个人趴在客厅里的那个长条桌子上哭了好久。她很想念她的父母，但她却总也等不到他们。也不知道哭了多久，终于哭够了，她在心里忽然做了一个决定，不再犹豫，也不再悲伤。她拿着长矛骑着马出门了。

先是经过她眺望大海的那个山坡，然后继续向前。马蹄哒哒，尘土飞扬，直到再也看不见大海。走了好远的路，她来到了山脚下的一个村子里。经过村前的一条小河时，她看见很多戴着头巾的女人在那里洗衣服。这是一个牧民聚集的小村庄，本来一直是安静祥和的，但最近在离村庄不远的地方正好有战事发生。

她听到这个消息，不肯稍做停留，持矛跨马朝战事的一线飞奔而去。——她挥舞着长矛，拼命地厮杀，一个又一个的人在她面前倒下。然后，突然，她的胸口被刺中了，她就这样倒在地下死了。她死了，一切都安静了下来，一切都结束了。好像她没有伙伴，只有她一个人在跟所有的人厮杀，她也不知道为什么要去参加这场战争。

她慢慢地离开自己的身体向上飘去。她生前的几个画面闪现了出来：一个画面是她穿着长裙在花丛中跳舞，一个画面是她在大海边洗脚。这些画面很快就过去了。她这一生就结束了。

在这一生中，她体验到了快乐，无拘无束的快乐；体验到了分离。她学习到了应该充分地享受快乐。但她这一生的课题是理智，面对战争，她不需要贸然去面对，让自己白白送死。所以这个课题她完成得并不好。

情景二：

这是民国年代的上海，这是一处昏暗的酒吧。晃动的灯光，晃动的酒杯，晃动不安的人心。有一个30多岁的女人，浓妆艳抹地坐在一个角落里，她无声地抽着烟，看着眼前的人影，近了又远了。拥挤的酒吧，孤独的内心。她真的很孤独。

一个长得很帅的男人在她的对面坐了下来，开始跟她聊天。他离她很近，几乎要贴着她的脸了，他真的很爱她。然后接吻，然后拥抱。昏乱的灯光下，谁也看不清谁的脸，只有两颗在孤独中热恋的心在跳动。他送她回家，开车到了楼下，就分别了。这是一幢二层的小楼，别墅或者是豪华公寓的样子。

这个女人躺在家里的床上开始哭泣，暗暗地啜泣。她的丈夫已经死了，她没有男人疼。这不是最让人伤心的事。她伤心的是她遇见了这个男人，想跟这个男人结婚，但婆家人不允许她改嫁。

就这样过了不久，她生病了，病得很重。那个男人来看她，她的眼里有了光，那是生的渴望。——他们决定当晚私奔。他们在黑暗的夜里向前跑，跑过茂密的树林，跑了很久，一直跑到了很远的地方，在那里没有人认识他们。他们在树下紧紧地拥抱在一起，那种感觉太美好了！！她一生都无法忘记。

（场景转换）她已经50多岁了，她在山下种地，她的男人在山上打猎，他们不像之前那么有钱，他们一起住在山脚下的茅屋里。他们很恩爱，有一个不大的男孩子。后来她死了，死在了那个他们一起生活了很多年的茅屋里。死的时候，那个男人在床边握着她的手，她面带微笑，一脸平静。和所爱的人在一起度过一生，是幸福的。

这一生，她体验到了爱情的美好，体验到了什么是勇气。她从这一生中学习到要珍惜身边的一切，珍惜现在所拥有的一切。这一生的课题是做到与自己的心在一起！不被外在所诱惑！在酒吧里、别墅里的生活都不是她想要的生活，她想与自己相爱的人在一起，这才是她想要的生活！情景中的那个男人，就是她现在的丈夫。

情景三：

（催眠师引导个案进入另外一个时空。）我一直没有落到一个具体的地方，我还在半空中。

（催眠师：没有关系，那就在半空中看看周围有什么？）

我看到下面有起伏的山坡、有农田，秧苗刚刚插到水里不久。我还在半空中，我继续在移动。……我好像不是人呀！（个案惊慌失措，催眠师却见怪不怪，一脸淡定地说：说不定就不是人！不是人也没有关系。）

我好像在飞，一直在飞，我是只蜻蜓呀！（恍然大悟，个案终于看清了自己。）

我飞到一棵松树上停了下来，只有我自己，停在那里。树下有泉水流过，这里的风景很不错。旁边有一头羊，我飞过去跟它玩。飞到它的左边，再飞到它的右边，停在它的后背上，逗它玩很有意思啊。——后来，我就死了。

蜻蜓在这短暂的一生中，体验到了快乐，也体验到了麻烦，总会有小孩儿去捉它，打它。但它学习到了及时行乐，它这一生的课题就是不断地给自己寻找快乐，这个课题完成得不错。

三、与潜意识对话

感觉画面看着差不多了，催眠师就开始呼请潜意识开始提问了。

催（代表催眠师，下文用催代替）：请问潜意识，您给她看外国女孩子的一生，是想告诉她什么？

潜（代表潜意识，下文用潜代替）：在工作上不要贸然行动。

催：请具体解释一下。

潜：不要凭着一时的冲动去辞职、停薪留职。还有，她总是口比心快，还没有想好的事就说出来了，还没做最终的决定就告诉别人了。

催：关于什么方面的事情呢？

潜：她自己知道！（经常会有潜意识这样回答催眠师的问题。等催眠结束之后催眠师再去问个案：祂说你知道的内容你真的知道吗？他们的回答往往是“知道”。所以遇到这样的情况，基本上就是潜意识与个案的“小我”“心照不宣”的时刻。）

催：好的。在这个情景中，她在花丛中跳舞，在大海边洗脚，这些画面是想告诉她什么？

潜：生活中有很多美好的事情，她只需要静下心来去享受。

催：她也想静下心来，但她一直觉得自己无法安静下来做事情，这是为什么？

潜：因为她想要的太多了。

催：这些众多她想要的之中，她真正需要的是什么？

潜：内心的宁静。

催：有什么是她本不需要的，但生活中她却花费了很大的精力？

潜：别人的评价。

催：她刚才告诉我，她不知道下属怎么评价她，她的老同学怎么看待她，她并不在意别人怎么看她，也不会去刻意收集别人的评价。

潜：她很在乎。

催：她为什么那么在乎又故意装作不在乎呢？

潜：她害怕伤害。

催：是因为她太在乎了，所以，害怕别人的评价会伤害到自己，所以尽力选择漠视？

潜：是的。

催：如何面对别人的评价，才能保持内心的平静？

潜：把他们当狗屎。（催眠师：美女在催眠状态中爆粗口，竟然毫无违和感。反而觉得很真诚、很爽快！）

催：为什么把他们的评价当狗屎，才能保持内心的平静？

潜：因为那些并不重要。

催：真的没有必要因为别人的评价而影响自己内心的平静？

潜：对。（催眠师发现，今天遇上的是一位智慧、干练，说话简单直接、不拐弯抹角，不婆婆妈妈的潜意识。凭经验，我决定要把个案的问题问得更充分一些，以便获得更多的信息。）

催：在外国女孩这一生中，为什么要让她看到在山坡上一直等父母回来这个场景？

潜：有的东西是等不来的。

催：这对她现在的生活有什么启示？

潜：不要把希望寄托在别人的身上。

催：不要让她等到先生创业成功、实现财务自由了，再去实现自己的心愿。不要等待外部条件成熟了，内心再做出相应的改变。是这个意思吧？

潜：是。

催：您觉得个案会明白您的意思吗？

潜：会。

催：您给她看的第二个情景，夜上海酒吧里女人的这一生，是想告诉她什么？

潜：外在的繁华并不重要，内心的安静才重要。

催：这对她现在的生活有什么启示？

潜：她在意的东西太多了。

催：除了在意别人的评价，她还在意什么？

潜：她想要她的一切都是好的！这是不可能的事情。

催：她为什么想要与自己有关的东西都是好的？

潜：她追求完美。

催：为什么她总在追求完美？

潜：因为她不够自信。

催：这其中的逻辑是什么样的？

潜：她需要通过外在的好来填补和证明自己内在的部分也是好的。

催：她要通过外在的一切都好，来证明自己的内在也是好的，然后让自己自信起来？

潜：是的。

催：如何看待这样的逻辑？

潜：反了！她本来就很好！

催：她相信吗？

潜：她不相信。

催：那怎么办呢？

潜：她慢慢会信的。

催：您把最终的答案，也就是真相告诉她了，她需要通过一系列的事件慢慢地明白，绕一圈最终到达终点？

潜：是。

催：这个变化是如何发生的呢？

潜：（个案翻了个身，打了个哈欠。）——你的问题怎么这么多？（简单干练的潜意识有些不耐烦了，显然受不了刨根究底的催眠师了。）

催：嗯，我只是想让您解释得更清楚一些，这样会让个案更明白，对她有更大的帮助。——那这样吧，我不问问题了，现在，您有什么话想对嫣然说吗？

潜：我就是想睡觉。

催：好的，可以睡五分钟，五分钟之后我们继续交流。

潜：你别给我规定时间！！（这语气不容置疑！我服你了，好吧！）

催：好的，等您醒来，请告诉我。

（睡，还在睡……不醒，还不醒……前后大约有三十分钟。我都感觉自己也要睡着了。）

潜：可以了。（满血复活地归来。）

催：好的，非常欢迎回来。她为什么需要睡这么长时间？

潜：她太累了。

催：她为什么会这么累？是什么一直在消耗着她？

潜：心累。

催：如何做才能结束这样心累的状态？

潜：做自己。

催：您给她看一只蜻蜓的这一生，是想告诉她什么？

潜：要“及时行乐”。

催：她之前想的一直是“生于忧患，死于安乐”，不敢“及时行乐”！

潜：是的。

催：您告诉她要及时行乐，她就能够做到及时享受生活中点滴的快乐吗？

潜：会呀！（口气轻松，觉得这是一定的，很简单就可以做到。）

催：好的。嫣然还有很多的问题向您请教。她总是想得很多、很好，却又做不到，为什么？

潜：都不是她想要的。

催：那些她做不到的，都不是她真正想的，或者真正需要的？对她来说，那些不是最重要的？

潜：嗯。

催：没有必要为没有做这些事情而焦虑和懊悔？

潜：是。

催：为什么她总觉得时间不够用？时间都去哪儿了？

潜：花在了无用的事情上。

催：什么是无用的事情？

潜：她不喜欢的事情对她来说就是无用的。

催：难道不喜欢的事情都可以不做？

潜：跟着心的感觉走。

催：我也认同这个答案。但是，嫣然跟我说她感受不到自己的心，不知道自己真正喜欢和想要的是什么？这怎么办呢？

潜：问她自己，她知道！

催：您觉得她能分得清哪些是自己喜欢的，哪些是别人觉得好的？

潜：是的。（这里的潜意识是一副“我不管你，你知道”的神情！）

催：为什么她总觉得自己很紧张、很焦虑？

潜：她想得太多了。

催：为什么她想放松也放松不下来，她在担心什么？

潜：以后她就可以放松下来了。

催：为什么之前不可以，以后就可以了？

潜：因为她体验到了。

催：她体验到了放松？她什么时候体验和学会了放松？

潜：现在。

催：您确定她通过今天的体验，知道了什么是放松的感觉，以后想放松的时候就可以放松下来？

潜：对。

催：太好了。她说她经常活在自己的头脑里，感觉不到自己的感受，也感受不了别人，她想更多地活在当下。这次催眠之后，她这方面也有转变吗？

潜：嗯。

催：这个转变是如何发生的？请告诉她。

潜：自己就发生了呀。（一副“这也需要问”的口气，感觉这是理所当然的。）

催：她自己相信吗？

潜：相信。

催：为什么她的人际关系一团糟糕，没有真正的朋友？

潜：她不需要。

催：那她以后不需要因为没有朋友而感到苦恼？或者刻意去努力建立、维持朋友关系？她可以自得其乐？

潜：是的。

催：并不是有很好的朋友才是正常的？

潜：是。

催：非常感谢您的确认。她为什么做事情总是虎头蛇尾、三分钟的热度？

潜：想要的太多。

催：想要的一些东西并不是她需要的？坚持不下去也并不可惜，没有什么损失，是吗？

潜：是的。

催：她为什么容易受到别人的影响，自己不够坚定？

潜：她不知道自己想要什么。

催：她现在知道自己最想要的是什么了吗？

潜：内心的宁静。

催：她知道如何实现内心的宁静吗？

潜：去做喜欢的事情。

催：她也有很多喜欢的事情，比如手工、园艺，但是她又没有时间去做。每天光必须做的各种事情就已经迫使她忙得团团转了，根本没有精力去做喜欢的事情。

潜：安静下来就有了。

催：不管在做什么，只要安静下来，时间就会被放慢，然后拉长。就会知道哪个需要做，哪个不需要做。是这样吗？

潜：是的。

催：她以前有没有体验过安静的感觉。

潜：很少。

催：她知道那是一种什么样的感觉吗？

潜：她知道了。

催：你能不能现在给她一些画面或者感受，让她深刻体验到内心的安静以及安静带来的力量。

潜：好，像蜻蜓一样飞。

催：她能够把蜻蜓飞和安静的感觉连在一起吗？

潜：飞自己的，不要管别的。

催：当她感觉到紧迫、烦躁、慌乱的时候，她想起蜻蜓飞的感觉，能给她带来安静和力量吗？

潜：能呀！

催：像蜻蜓一样飞到底是一种什么感觉，能给我描述一下吗？好让她加深一下印象。

潜：就是像跳舞一样，跳自己的，不用管别的。

催：就像第一个画面里那个女孩子在花丛中跳舞一样，不用管别人的眼光、评价、标准？

潜：是的。

催：经常找到这种蜻蜓飞的感觉，在安静的心态下做事情，她就会越来越有力量吗？因为她有一个问题是，如何才能让自己越来越有力量。

潜：嗯，可以。

催：她觉得自己很多方面的能力都不够好，比如时间管理、员工管理等，她想确定一下，她是真的不够好吗？

潜：差就差呗，那怎么着了？

催：她自己不允许自己差啊！

潜：哪有什么都好的？！（一切都是被允许的，只有接受自己的不好，才可以安稳接受自己，才可以处在安静之中。安静下来了，一切就都好了。越不允许，不接受，就会越焦虑；越努力，越抗拒，就会越急躁。）

催：这是您的说法。那在她以后的生活中，忽然发现自己的某件事做得不够好的时候，她能够以这样的心态去接纳吗？

潜：她现在已经可以了。

催：比如说，她经常为女儿的表现着急。以后再遇到女儿的表现不是她期望的样子，她会有什么样的反应？

潜：那是她女儿的事情。

催：她之前会认为是自己没有拿出足够的时间陪孩子，没有为孩子做什么事情，或者自己的状态影响到了孩子，孩子才会有不好的表现，她会很自责。

潜：这跟她没有关系。

催：真的跟她没有关系？确定？

潜：是。

催：但是她感觉到她的紧张焦虑和不快乐的心情的确影响到了孩子。

潜：那也是孩子选择要体验的。

催：为什么她总觉得不快乐？

潜：这是她选择的体验。

催：是的，站在您的高度上来看，一切都是体验，嫣然会明白她选择这种体验是为了来学习什么吗？

潜：她将来会明白的。

催：面对生活和工作，她总觉得有一种无力感，无法去掌控。这是为什么？

潜：因为她想要的太多了。

催：她需要把力量集中在哪里呢？

潜：在自己的心。

催：我非常认同这个答案。但是我想知道这个答案会不会有效地指引嫣然的生活？她会理解这个答案吗？

潜：会的。

催：她现在手头有很多事情需要她去做，她想知道对她来说，当下最重要的是做什么？

潜：停下来！

催：在什么事情上停下来？

潜：她会明白。

催：确定？

潜：是的。

催：好的，那再谈谈她的工作。她最近有机会在工作上晋升为杂志的一把手，但她不太想做，觉得自己不擅长做管理，这件事您有什么建议？

潜：跟随自己的心。不想就不做呗。

催：但是不做老大，就可能退回到编辑的岗上，她也觉得无聊。

潜：这些都不是她真正想要的。

催：她真正想要的是什么？

潜：安静。

催：具体解释一下！

潜：她喜欢一个属于自己的、安静的、独处的环境。她不喜欢纷繁复杂的环境。

催：她想辞职在家，照顾一下家庭，自己也休息一下。这个想法可行吗？

潜：有点难。

催：那怎么办呢？不当领导，不当员工，不回归家庭，哪里有一个适合她的安静、独处的环境呢？她现在的工作中能有这样的机会吗？

潜：关键在她自己。

催：请具体解释一下。

潜：她自己安静了，整个世界就安静了。

催：不管在哪个岗位上，她自己的心安静了，整个世界就是安静的，工作的环境就是自由的。并不是离开这里，去找到另外一个安静的环境。如果她的心是乱的，哪里都是一样的。是这样理解吗？

潜：是的。

催：不能用辞职来改变现在的状态？

潜：半年之后再说吧。

催：那这半年，她应该如何去面对工作？

潜：该怎么做就怎么做。

催：非常好，不是想而是去做。您觉得她明白吗？

潜：明白了。

催：她想提升自己各方面的能力，不知道如何才能更好地提升？

潜：每天进步一点点。

催：给她一些具体的建议，可以吗？

潜：坚持读书。什么书都可以。

催：如果她有三五天没有坚持，她会不会像以前那样焦虑、自责，觉得自己又没有做好？

潜：没有做好就没有做好呗！（催眠师无比赞叹潜意识的智慧。这与之前“差就差呗！”是一样的思路。或许只有这样，才能让个案真正地放松下来，不再刻意去追求完美！这是最适合她的“解药”！）

催：她觉得一直跟父母的关系不够亲密，如何改善？

潜：慢慢就会好了。

催：我感觉已经在向好的方面转化了。您需要提醒她什么吗？

潜：不需要。

催：如何增进他们的夫妻关系？

潜：玩点浪漫的事。

催：嗯，具体点呢？

潜：享受一下二人世界。放松下来，就有主意了。

催：她先生真的是那么忙，还是想躲开她的控制？

潜：真的很忙，也许有点躲她。

催：她先生什么时候能够创业成功，她可以实现财务自由？

潜：不要着急，半年之后。

催：怎样改进与女儿的关系？

潜：做好自己！！！（坚定而不容置疑。）

催：她女儿在她生命中的扮演什么样的角色？

潜：镜子。

催：照见了什么？

潜：她自己。

催：看清了她自己的控制、焦虑，看清了自己不开心的样子？

潜：对。

催：做好她自己，慢慢影响到她的女儿，她的女儿也会慢慢地像她一样开心起来？

潜：对。

催：她想再要一个孩子，您的建议呢？

潜：先别急。

催：是先把自己调整好，放松下来吗？

潜：是的。

催：她为什么经常感觉什么也不想做，也不想动？

潜：不想动就不动。

催：一段时间以来，她的胃一直在打嗝，这是什么原因？

潜：清理垃圾。

催：清理什么垃圾？

潜：都有。

催：有什么办法可以加速这个清理的过程吗？

潜：过一段时间就好了。

催：不需要做什么辅助的事情吗？

潜：不需要。

催：不断地打嗝这件事情是在提醒她什么吗？

潜：提醒她去觉察自己的情绪。

催：好的。那她患甲状腺结节的原因是什么？

潜：刚才说过了！

催：就是在面谈的时候说的，压抑的情绪吗？

潜：是的。

催：现在请为嫣然检查一下身体，还有什么其他的问题吗？

潜：……（一段安静的时候，感觉是扫描了一下全身。）没有什么问题。

催：甲状腺结节的问题如何解决？

潜：不用管，随它去吧。

催：肾现在的情况呢？

潜：没有问题。

催：现在请扫描一下她身体的能量状态。

潜：还行吧。

催：哪个点需要多注意一下？

潜：腰部需要注意。

催：怎么改善？

潜：多自我肯定一下！

催：让她更自信些，不自信会影响到自己的力量。每一次的自信，给自己点赞，都是给自己补充能量的过程？

潜：是的。

催：还有最后一个问题，嫣然此生的课题是什么？

潜：快乐！

催：请具体解释一下。

潜：她需要体验快乐！

催：她不需要提高自信，她更需要体验快乐？

潜：对。

催：那她以前为什么不快乐？

潜：想要的太多。

催：想要的太多，而忽视了快乐的本身。她以为得到那些想要的东西，就会快乐。其实是她在生活的点滴细节里，发现了快乐和激情，那些她想要的东西就会随之而来。她可以绕过这些后来设置的标准，直达快乐的目的地。是这样的吗？

潜：是的。

催：您觉得还有什么话想要跟嫣然说吗？

潜：没有。

催：她需要知道的都已经知道了？

潜：对。

催：在这次您跟我对话之后，她会有明显的转变吗？

潜：会。

催：为什么会发生这样的转变呢？

潜：她得到了休息。

催：在我这里睡半个小时与在家睡半个小时，跟我聊两个小时与跟其他朋友聊两个小时，有区别吗？

潜：有。

催：在这种状态下放松甚至比请假专门休息更有效果？

潜：是的。

催：被允许无限时地睡觉，可以控制自己休息的节奏，这对她来说很重要吗？

潜：是的。

催：在结束今天的对话之前，您还有什么话要告诉她？

潜：做自己！！！

催：她明白这三个字背后的意义吗？

潜：明白。

四、催眠师说

太阳底下，没有秘密。我的催眠导师朵奶奶（朵洛莉丝·侃南）也曾经说过：“很多个案不愿意说的，潜意识会告诉你！”

做完催眠，我看到了一个太在乎别人的评价而故意装作不在乎的嫣然，想要的太多却不知道哪些才是最重要的嫣然。所以很累，所以迷失。

潜意识解决问题的套路也很是高妙。三个情景，三个方面：工作、家庭、安静而自由的心，总体又只说了一个问题：那就是发现快乐，及时行乐！这其中，又以让她感受到放松、安静和自由的“蜻蜓飞”为高潮。你是否发现，前两个故事，嫣然还是用第三人称“她”的角度来讲述故事。等到蜻蜓那一生的情景时，她的原话是“我是一只蜻蜓！”这样才可以让她更深刻地体验飞翔的自由和自由的力量。

还有另外一点，需要多说几句：我一直强调催眠和睡眠的区别，但是，这一次，睡眠成了催眠的过程中不可缺少的一部分，从这一点，个案体验到了自我掌控、无限放松。可以说，没有这半个小时的睡眠，就不会有后来极好的催眠效果。这是个案需要体验和学习的重要内容——重视自己的感受，满足自己的要求！

九、在海边的心情随笔

在海边的心情随笔

海边，总是给人一种宁静与宽广的感觉，每一次踏上沙滩，仿佛就进入了一个全新的世界。在这里，你可以放松心情，沐浴阳光，感受海浪拍打在身上的清凉。

夏日的海边，是人们最向往的度假胜地。沙滩上，人们穿着轻薄的衣物、宽松的裤子，尽情享受着海风的拂面。站在沙滩上，海水一波一波地冲上来，带走了一切烦恼和压力，随之而来的只有宁静与自由。

走在海边，你可以看到各种各样的人和事。有情侣手牵手漫步，互诉衷肠；有家庭带着孩子嬉戏玩耍，笑声不断；有孤独的行者，沉浸在大海的怀抱中。大海无私地接纳着每一个到来的人，带给他们独特的感受。

海边的美景令人陶醉，无边无际的大海让你感受到自己的渺小，同时也给了你无限的勇气和力量。站在沙滩上，俯视脚下的大海，内心油然而生一种宇宙无限的感觉。当海浪来袭时，仿佛一波一波的力量注入你的身体，让你有了无比的动力和冲劲。

在海边散步的益处

在海边散步是一种非常好的放松方式，不仅可以享受美景，还有许多益处。

放松心情

海浪拍打在岸边的声音，给人一种安慰和舒缓的感觉。无论你心情如何焦虑或烦躁，只要来到海边，静静听着海浪的声音，内心的平静和宁谧就会慢慢流淌出来。海边的空气中富含负离子，可以帮助改善心情，缓解压力。

享受阳光

大海旁边的海滩充满了温暖的阳光。阳光有助于合成维生素D，增强免疫力，促进钙的吸收，对心血管也有好处。在海边散步的过程中，你可以充分得到自然的晒黑，让自己容光焕发。

锻炼身体

在柔软的沙滩上行走，对身体的肌肉和关节有很好的锻炼效果。赤脚行走不仅可以按摩脚底的穴位，还可以加强腿部和脚部的力量。沙滩上的不稳定性，会让你的腹肌和髋关节得到锻炼，为身体带来更好的平衡感和协调性。

接触自然

在城市的喧嚣之后，来到海边就如同回归自然。倾听海浪的声音，呼吸海边的新鲜空气，触摸沙滩的细腻沙粒，可以让你与自然更加贴近。感受大自然的魅力，让自己内心得到滋养和平静。

海边的美食

海边的美食也是吸引人的一大亮点。海鲜是大多数人在海边不能错过的美味享受。新鲜的海鲜，出自大海，味道鲜美，营养丰富。

沿海地区独特的饮食文化在当地形成了独特的口味和菜品，将传统的烹饪工艺与新鲜的食材相结合，创造出了许多独具特色的海鲜菜肴。

海鲜大餐

在海边的餐厅，你可以享受到丰盛的海鲜大餐。烤牡蛎、炒花蛤、烤扇贝、生蚝等等，令人垂涎欲滴。这些海鲜都是当天从海上捕捞的，保持了最佳的新鲜度和口感。

海鲜特色小吃

除了海鲜大餐，海边还有许多特色小吃值得品尝。比如海鲜粥，将新鲜的海鲜和香米熬制而成，口感细腻鲜美；炒海蛎子、炸鱼丸、烧烤等等，琳琅满目，应有尽有，满足不同口味的需求。

在海边度过美好时光

海边不仅仅是一个能够放松身心的地方，更是一个可以度过美好时光的场所。无论是与家人共度的悠闲时光，还是与朋友们一起玩耍的开心时刻，海边都能给人带来快乐和美好的回忆。

你可以和小伙伴们一起建立沙堡，挖掘贝壳，踢足球，打排球等等。在这里，你可以尽情释放自己的活力和激情，享受与他人的互动和欢笑。

此外，海边还有许多水上项目供你选择，如冲浪、划船、帆板等等。挑战自己的极限和勇气，感受海浪的力量和欢愉。在海水中尽情嬉戏，让自己的心情变得愉快而充实。

结束语

无论你是一个热爱冒险和刺激的人，还是一个喜欢享受宁静的人，海边都是一个理想的目的地。在这里，你可以找到内心的宁静，释放压力，感受自然的魅力。

所以，如果你还没有去过海边，不妨找个时间，带上家人或朋友，去体验一下海边的美妙。相信一定会给你带来一次难忘的旅行，让你拥有许多美好的回忆和故事。

而如果你已经去过海边，也不妨再次回归大海，重新感受那份独特的宁静与自由。

十、关于在海边的心情短语

关于在海边的心情短语

海洋的辽阔宽广，海边的景色总是令人陶醉，无论是沙滩上的细腻细沙还是蓝天白云的背景都让人心旷神怡，仿佛置身于世外桃源。在这样美妙的环境下，人们的心情也会受到影响，产生各种不同的情感和感悟。下面是一些关于在海边的心情的短语，希望能够带给您一些灵感和思考。

1. 心怀无边的宽容

站在海边，凝望着一望无际的大海，心中的纷扰和烦恼似乎都被这辽阔的海洋吞没了。这时候，我们也能够更好地理解宽容的力量。海洋包容万物，不计较大小，它接纳着大江大河，也接纳着微小的沙粒。在海边，我们可以学会宽容，包容身边的人和事，让自己的心胸更加广阔。

2. 追寻心灵的宁静

海浪拍打着岸边，声音仿佛是大自然的呼唤。在这样的环境中，我们不禁意识到，生活中那些纷纷扰扰的琐事并不是真正重要的东西，而内心的宁静才是我们最应该珍惜的。在海边，我们可以放下一切杂念，聆听大自然的声音，寻找内心的宁静。

3. 坚持自我的信念

海洋有浩渺的力量，却也有恬静的一面。太阳升起和落下的时刻，海平面上的颜色会不断变幻，仿佛在诉说着时间的流转。海边的景象提醒我们，人生就像大海一样充满变数，但唯有坚持自己的信念，才能在这变幻莫测的世界中找到属于自己的方向。

4. 自由而无拘束

站在海边，看着海鸥翱翔于蓝天之上，我们会对自由产生更深的向往。海洋是广阔的，没有界限，没有束缚。在这自由的氛围中，我们也能够思考自己的生活，摆脱繁琐的束缚，去追逐内心真正渴望的自由。

5. 探寻未知的勇气

海洋是未知的，其中蕴藏着无尽的奥秘。站在海边，我们或许会忽然想到，人生也是一样的，充满了未知和未来的可能。这时候，我们需要的是勇气，勇气去探寻未知，走向未来。在海边，感受大海的浩渺，鼓起勇气，踏出舒适区，迎接人生的挑战。

总结

在海边的心情短语中，我们能够感受到大海的广阔和宽容，它教会我们坚持自我，追求宁静，追寻自由，拥有勇气。海边的景色不仅仅美丽，更深藏着人生的哲理和智慧。这些心情短语也是对人生态度的思考和启示，希望能够给您带来一些心灵的触动。

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