潜泳口诀？

一、潜泳口诀？

蛙式潜泳要求躯干和头始终保持水平，但是两臂开始划水时要稍低头，以防止身体上浮。第二：腿部动作

潜泳的腿部动作和蛙泳腿的动作只有很小的差别，即收腿时屈髋较小，腿向两

侧分开的角度小。

第三：臂部动作

1)、划水动作：潜泳的划水动作和蝶泳划水相似，只是两手掌之间的距离稍大一点，并且手掌转动的方向没有多大的变化，几乎完全垂直与水面。

2)、移臂动作：当划水结束并滑行一会儿之后，两手从大腿两侧外旋，沿腹部、胸部前伸，至头下时，手掌开始内旋，掌心转向下方，在头前方伸直，准备下一个划水动作。

第四：臂、腿配合动作

臂划水时和划水结束后，两腿自然伸直并拢，在水里做滑行动作。移臂时收腿，臂移至胸前向前伸的同时瞪腿，两臂伸直时瞪腿结束

二、如何潜泳？

要学会游泳首先要学会潜泳。潜游之前，要调整好呼吸，不要大憋气，也不要听有些人的把气吐干， 就是正常状态就可以。水下潜泳，但两臂开始划水时要稍低头，以防止身体浮起。

蛙式潜泳的划水动作，由两臂向前伸直分开，同时向侧下方划水，屈肘，向后加速划水至大腿时结束。向前移臂时，收手屈肘，掌心向上，使手掌与前臂沿躯干下方前移，经腹、胸、头部向前伸直。

蛙式潜泳腿的动作比一般蛙泳的腿收得少,两腿分开也较小。腿和臂的配合是收腿和臂前伸动作几乎同时开始，蹬水和划水结束后身体成一直线向前滑行，然后作下一循环动作。潜泳时，身体应保持在水下一定的深度游进。在较混浊的水中潜泳时，特别要注意安全。潜泳在生产、军事以及救护溺者等方面都有较大的实用价值。

三、蛙式潜泳和蝶式潜泳哪个快？

蝶式潜泳比蛙式潜泳速度快。因为是在水下，双脚并起来，一起打水，和蝶泳打水动作一样。这样速度就会快很多。蛙式潜泳还要蹬脚一分一合，会产生阻力。看蛙人潜水，脚上穿着脚蹼，都是蝶式打水动作。阻力小，速度快。运动员平时训练的时候，也是以这种动作为主。

四、蛙泳潜泳规定？

在蛙泳比赛中潜泳距离是15米，当你潜水到15米处时必须进行第一次划手动作，如果从15米处头露出水面时没有进行一次划手动作就违反了比赛规则，成绩无效，因为人在潜水时所受阻力比人浮在水面上要小一些，游进速度也快，为了使比赛更具观赏性，更加公平，就将潜泳距离做了限制。

五、潜泳最长纪录？

世界上潜水时间最长的人

　　汤姆·西塔斯

　　据英国《每日邮报》6月4日报道，德国一名潜水者日前在水下闭气长达22分22秒，打破水下闭气时间最长世界纪录。

　　这名潜水者叫做汤姆·西塔斯(Tom Sietas)，现年35岁。原先这一纪录的保持者是巴西人里卡多·巴伊亚(Ricardo Bahia)，他水下闭气时间为20分21秒。

六、潜泳的标准？

蛙式潜泳要求躯干和头始终保持水平，但是两臂开始划水时要稍低头，以防止身体上浮。

腿部

潜泳的腿部动作和蛙泳腿的动作只有很小的差别，即收腿时屈髋较小，腿向两侧分开的角度小。

臂部

1、划水动作：潜泳的划水动作和蝶泳划水相似，只是两手掌之间的距离稍大一点，并且手掌转动的方向没有多大的变化，几乎完全垂直与水面。2、移臂动作：当划水结束并滑行一会儿之后，两手从大腿两侧外旋，沿腹部、胸部前伸，至头下时，手掌开始内旋，掌心转向下方，在头前方伸直，准备下一个划水动作。

臂腿配合

臂划水时和划水结束后，两腿自然伸直并拢，在水里做行动作。移臂时收腿，臂移至胸前向前伸的同时蹬腿，两臂伸直时蹬腿结束

七、潜泳憋气技巧？

在练习潜泳时，需要控制身体，要求合理配合，而且还需要注意潜泳时的姿势的准确性，这样才可以有效的练习潜水。

目前潜泳中有一种游泳方式为蛙泳，是腿向前移动，水下手臂的划水。虽说有助于控制方向，但需要注意腿要推动身体向前。

八、世界潜泳冠军？

来自瑞士Embrach，36岁的Peter Colat于2月10日在圣加仑(St.Gallen)度假展览会上打破了世界潜水时间最长纪录。 他在水中静止停留了16分32秒，以此突破了吉尼斯纪录。上一个纪录是德国人Tom Sietas创造的15分钟16秒的纪录。

九、潜泳怎样换气？

　　在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。　　如果不会憋气和换气，可以先在家里练习，用脸盆或其他容器盛八九分的水，深吸一口气，将脸埋在水里憋住，直到憋不住了达到极限时，再用呼气技巧慢慢的轻轻的吐气，并且在吐气的过程中，同时还可做假吞动作，把涌上来的气再压下去一部分，然后再一点一点的慢慢的吐，照这样练习可以把在水下憋气的时间延长。这样练习可以增加肺活量，掌握呼气、存气的方法，这对自由泳、蝶泳很有帮助，尤其是对潜水和潜泳非常有利。　　在游泳池练习憋气、换气时，要深吸一口气，憋气团身入水，虽然感觉下沉，但瞬间会慢慢从水下向上浮起来，面部在水里千万别吸气，否则会呛水，要控制好气息，按憋气时的“呼气”技巧进行，在达到极限（不是把胸腔里的气全部吐完，而是要留一点点气帮助浮上水面换气）时，就抬头出水面换气。

十、潜泳考试项目？

20米潜泳要求：只能蹬壁出发，身体任何部位不能露出水面，没有时间限制。25米速度游要求：男子20秒，女子22秒，没有泳姿限制。水中赴救（两种拖带方式，反蛙泳和托腋）解脱（一般为岸上练习）CPR（心肺复苏）一般会有老师上课，一个星期左右，所以大家不用担心自己有的项目不会，有足够的时间进行练习。3.上面是实际操作部分，还有理论考试。就是传统的试卷形式。实际操作和理论考试>=60就是合格，如果有一项不合格，我们只需要等待下次补考，而且只需要补考挂掉的哪门就行了。

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